كل شخص لديه تلك الفراشات العصبية التي تتسرب في الداخل في يوم الاختبار ، ولكن عندما يكون لديك دقائق فقط قبل أن يقوم معلمك أو أستاذك أو مراقبك بتوزيع الاختبار ، ما الذي يمكنك فعله أيضًا للتأكد من أنك ستقوم بالمطلق الأفضل؟ إنه بالفعل يوم الاختبار ، لذا لا يوجد شيء يمكنك القيام به ، أليس كذلك؟ بالتأكيد ، ربما فات الأوان لمعرفة استراتيجيات التفكير الكمي GRE، ولكن إذا كنت تجري اختبارًا في المدرسة ، فسيكون يوم الاختبار ليس بعد فوات الأوان للمشاركة في بعض الأنشطة المفيدة التي ستزيد درجاتك في الاختبار في الفصل الدراسي. يرجى ملاحظة أنه لا يوجد الكثير مما يمكنك القيام به للتحضير ل اختبار مستوى يوم الامتحان ، ولكن ستظل بعض التوصيات التالية سارية. (هناك أيضا بعض الأشياء لك يجب تجنب.)
في يوم الاختبار ، توجه إلى الحمام قبل أن تذهب إلى الفصل. لن تقوم بأفضل ما لديك إذا كنت بحاجة إلى استخدامه. احصل على شراب من الماء حتى لا يخطر على بالك العطش أيضًا. تناول وجبة فطور تتضمن غذاء العقل، وممارسة الرياضة ، حتى لو كان ذلك يتألف من المشي البسيط حول المبنى في الصباح قبل الذهاب إلى المدرسة.
جهز نفسك جسديًا قبل إجراء الامتحان ، لذلك لا يقوم جسدك بضغط الرسائل على دماغك التي ستشتت انتباهك. لا شيء يقول ، "نقاط ضعيف" مثل هدير بطن جائع أثناء وقت الاختبار ، أو حكة في الساقين متوترة من أجل النهوض والتحرك. اعتن بنفسك أولاً حتى يعمل دماغك في أفضل حالاته.
راجع ورقة المراجعة أو البطاقات التعليمية مرة أخيرة قبل وضعها. قد تلمح عيناك إلى حقيقة صغيرة أنك لم تحصل على الليالي السابقة التي كنت فيها دراسة عربي، ويمكن أن تظهر تلك التفاصيل الصغيرة في الاختبار. قد يكون إلقاء نظرة سريعة على الملاحظات والنشرات ودليل الدراسة هو ما تحتاجه لتذكره.
قبل الاختبار ، تحتاج إلى اتخاذ خطوات التغلب على قلق الاختبار، وهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها يوم الاختبار لمساعدتك في الوصول إلى هناك. إن السماح لنفسك بالقلق من امتحانك لن يساعدك على تحقيق أعلى درجاتك ؛ في الواقع ، يمكن أن يقلل القلق في الواقع من درجاتك لأن عقلك سيعمل بجد لتهدئتك بدلاً من محاولة تذكر ما تعلمته. لذا خذ بعض الأنفاس المهدئة واسترخي. ستكون على ما يرام إذا أعددت نفسك.
ونحن لا نتحدث عن الثني مجازيا - ثني عضلاتك الفعلية! لا ، ليس عليك فعل كل شيء ، "أي طريق إلى صالة الألعاب الرياضية؟" المرن العضلة ذات الرأسين ، بل بعض الاسترخاء العضلي المركز. فقط قم بشد عضلاتك وفكها واحدًا تلو الآخر. ابدأ بيديك ، ثم عضلات ربلة الساق وعضلاتها. قم بثني وإطلاق أي مجموعة عضلية يمكنك من مكتبك. من خلال تجميع عضلاتك وإطلاقها ، ستتخلص من أي بقايا قلق متبقية من أنشطتك المهدئة من قبل.
ما لم يُطلب منك على وجه التحديد عدم القيام بذلك ، تحدث مع الأشخاص الجالسين إلى جانبك يوم الاختبار - زملائك في الفصل. اطرح عليهم أسئلة. ما الذي يعتقدون أنه من المهم تذكره في دليل الدراسة؟ قد يعرض شخص ما حقيقة لم تسبق أن تطرقت إليها ، وقد يفقد هذا السؤال الفرق بين درجتين. اسألهم عما إذا كان هناك جزء من الكتاب أو دليل الدراسة الذي لديهم مشكلة فيه. إذا كان جزءًا تكافح معه أيضًا ، فربما يكون لديهم بعض البصيرة في جعل المعرفة تلتصق. اختر عقولهم وانظر إذا وجدت أي شيء يستحق أخذه معك في الاختبار. إذا كنت تحب ولا يزال لديك الوقت ، تحقق مما إذا كان بإمكانك جعل شخص ما يسألك للتأكد من أن جميع المعلومات مقفلة.