10 قرارات العام الجديد لطلاب الكلية

في حين أن ليلة رأس السنة الجديدة غالبًا ما تجلب حفلة ، فإن العام الجديد نفسه غالبًا ما يجلب آمالًا كبيرة في التغيير والنمو. إذا كنت طالبًا جامعيًا ، فإن العام الجديد يمثل الوقت المثالي لوضع بعض القرارات التي يمكن أن تساعد في جعل عامك الدراسي أكثر إيجابية وإنتاجية ومتعة.

قرارات السنة الجديدة الجيدة ، بالطبع ، ليست فقط تلك التي تتناول الأشياء في حياتك التي ترغب في تغييرها أو تحسينها ؛ كما أنها واقعية بما فيه الكفاية بحيث من المرجح ألا تلتزم بها.

أن تكون محددًا بشأنك الأهداف للعام الجديد. على سبيل المثال ، "احصل على 6 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة" بدلاً من "الحصول على مزيد من النوم". جعل قراراتك محددة قدر الإمكان يجعلها أكثر واقعية وأسهل في تحقيقها. وعلى الرغم من أن الحياة الجامعية صعبة وغالبًا ما تكون محرومة من النوم ، فتأكد من ذلك الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة أمر بالغ الأهمية لنجاحك على المدى الطويل (والصحة!) في المدرسة.

​في حين إيجاد وقت لممارسة الرياضة في الكلية—حتى لمدة 30 دقيقة — قد تبدو مستحيلة للعديد من الطلاب ، من المهم محاولة دمج النشاط البدني في روتين حياتك الجامعية. بعد كل شيء ، يمكن أن تمنحك تلك الدقائق الثلاثين الصغيرة في صالة الألعاب الرياضية المزيد من الطاقة طوال اليوم (والأسبوع). تأكد من أن هدفك محدد ؛ بدلاً من "الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية" ، اتخذ قرارًا بشأن "العمل لمدة 30 دقيقة على الأقل 4 مرات في الأسبوع" "

تشتهر الحياة الجامعية بخيارات الطعام غير الصحية: طعام قاعة الطعام الدهني ، والتسليم السيئ ، ونودلز الرامين ، والبيتزا في كل مكان. ضع هدفًا لإضافة شيء صحي على الأقل في كل وجبة ، مثل حصة واحدة على الأقل من الفواكه أو الخضروات. أو قطع (أو على الأقل خفض) على كمية الصودا الخاصة بك. أو انتقل إلى النظام الغذائي الصودا. أو قلل من تناول الكافيين ، على سبيل المثال ، حتى تنام بشكل أفضل أثناء الليل. بغض النظر عن ما تضيفه أو تغيره ، فإن إجراء تغييرات طفيفة في كل مرة تأكل فيها يمكن أن يؤدي إلى اختلافات كبيرة.

يشارك العديد من الطلاب في جميع أنواع النوادي والأنشطة والفرق التي تجتمع بانتظام في الحرم الجامعي. وعلى الرغم من أن هذه المشاركة العملية يمكن أن تكون جيدة ، إلا أنها يمكن أن تضر أيضًا بالأكاديميين. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الوقت ، هي تكافح في فصولك، أو فقط تشعر بالإرهاق بشكل عام ، فكر في تقليل مشاركتك في علم الأمراض. قد تفاجأ بمدى شعورك بالتحسن بساعة أو ساعتين إضافيتين في الأسبوع.

من المحتمل وجود أشياء في الحرم الجامعي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. والكثير منها يدور حول مواضيع أو ينطوي على أنشطة لا تعرفها على الإطلاق. تحدى نفسك قليلاً لتجربة شيء جديد تمامًا مرة واحدة في الشهر على الأقل. حضور محاضرة حول موضوع لا تعرف عنه شيئًا أو القليل جدًا عنه ؛ اذهب إلى حدث ثقافي لم تسمع به من قبل ؛ تطوع للمساعدة في قضية تعلم أنها يجب أن تعرف المزيد عنها ولكن لم تنظر فيها أبدًا. قد تفاجأ بمدى استمتاعك بنفسك!

آخر شيء تريده في الكلية هو أن تكون مثقلاً بديون بطاقة الائتمان والدفع الشهري المصاحب الذي يتعين عليك القيام به. كن صارمًا للغاية بشأن استخدام بطاقة الائتمان الخاصة بك واستخدمها فقط عندما تكون ضرورية للغاية للأشياء التي تحتاجها. (علي سبيل المثال انت بحاجة إلى كتب لفصولك. ولكنك لا تحتاج بالضرورة - على الرغم من أنك قد تحتاج تريد—هذه الأحذية الرياضية الجديدة باهظة الثمن عندما يمكن للأحذية الرياضية التي تملكها أن تستمر لبضعة أشهر أخرى.)

قد يبدو هذا غير واقعي ومثالي تمامًا ، ولكن إذا نظرت إلى الوراء في وقتك في المدرسة ، فمتى كنت أكثر ضغطًا؟ تأتي بعض الأجزاء الأكثر ضغطًا في الفصل الدراسي عندما يحين موعد تقديم الأوراق والمشاريع الرئيسية. والتخطيط للقيام بشيء ما في الليلة السابقة هو حرفيا التخطيط للتماطل. فلماذا لا تخطط بدلاً من ذلك للانتهاء مبكرًا قليلًا حتى تتمكن من الحصول على قسط من النوم ، ولا تكون مرهقًا ، وعلى الأرجح ، يمكنك تقديم مهمة أفضل؟

من السهل جدًا الوقوع في الفقاعة الصغيرة التي هي مدرستك. الضغط على الأوراق وقلة النوم والإحباط من كل شيء من الأصدقاء إلى الشؤون المالية يمكن أن يستهلك عقلك وروحك بسرعة. التطوع ، من ناحية أخرى ، يمنحك فرصة للرد بينما يساعدك أيضًا على إبقاء الأمور في نصابها. مكافأة إضافية: ستشعر بروعة بعد ذلك!

قد تصبح الأمور روتينية بعض الشيء بالنسبة لك أثناء فترة دراستك (خاصة أثناء فترة الدراسة سوفومور سلومب). أنت اذهب الى الفصل، اذهب إلى بعض الاجتماعات ، ربما تعمل في عملك في الحرم الجامعي ، ثم... افعلها مرة اخرى. يمكن أن يساعد استهداف منصب قيادي ، مثل كونك RA أو في المجلس التنفيذي للنادي ، على تحدي عقلك بطرق جديدة ومثيرة.

من المؤكد أن هذا قد يحتاج إلى القيام به إلكترونيًا ، ولكنه مهم. اقض بعض الوقت في التخطي مع أفضل صديق لك من المدرسة الثانوية ؛ اسمح لنفسك بالدردشة عبر الإنترنت مع أشخاص ليسوا في مدرستك ؛ اتصل بإخوتك من حين لآخر لتسجيل الوصول والاستماع إلى الأشياء في المنزل. في حين أن حياتك الجامعية قد تكون مستهلكة الآن ، فستنتهي قبل أن تعرفها... وستكون العلاقات التي حافظت عليها مع الأشخاص غير الجامعيين في حياتك مهمة بمجرد تخرجك رسميًا من الكلية.