ماذا تفعل إذا كان زميلك في الغرفة يشخر

عندما كنت تحلم بالذهاب إلى الكلية ، فمن شبه المؤكد أنها لم تتضمن رؤى لمحاولة النوم بينما كان زميلك في الغرفة يشخر بصوت عالٍ على بعد بضعة أقدام فقط. وعندما أنت تشارك مساحة صغيرة مع شخص يصدر الكثير من الضجيج أثناء نومه ، يمكن أن يشعر أنه من المستحيل تمامًا الحصول على الراحة. أضف حقيقة أنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم على أي حال ، وأن لديك حالة صغيرة واحدة تتحول بسرعة إلى مشكلة خطيرة.

إذا كان زميلك في الغرفة يشخر بطريقة تمنعك من الحصول على zzz الذي تشتد الحاجة إليه كل ليلة ، فستحتاج إلى معالجة الموقف في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك ، من المرجح أن يؤدي القيام بذلك بحكمة إلى زيادة فرصك في إيجاد حل عملي يسعد به الجميع.

إذا كنت تستيقظ سوبر غريب الأطوار و غاضب من زميلتك في الغرفة، وليس لديهم فكرة لماذا لا تتوقع منهم أن يخمنوا لماذا أنت مستاء للغاية. إذا كان زميلك في الغرفة يشخر كثيرًا ، فسيتعين عليك طرحه إذا كنت ستنتقل إلى حل. ومع ذلك ، فإن كيفية طرح الموضوع أمر مهم للغاية. تجنب الاتهامات الغاضبة مثل "أنت تشخر كثيرًا!" أو "لماذا تشخر هكذا طوال الوقت؟"

زميلك في الغرفة لا يشخر عن قصد وبالتأكيد لا يفعل ذلك لمجرد جعلك مستاء. حاول طرحها برفق ، حيث قد لا يعرف زميلك في الغرفة أنهم يشخرون. "هل تعلم أنك تشخر بصوت عالٍ؟" "هل قيل لك من قبل أنك تشخر قليلاً؟" "هل تحدثت مع أي شخص عن الشخير الخاص بك؟"

لا تنظر فقط إلى الشخير على أنه عادة سيئة ؛ يمكن أن يكون مشكلة طبية لبعض الناس أيضا. يجب أن تساعدك الأسباب المتعددة للشخير على أن تضع في اعتبارك أن هذا ليس شيئًا يمكن إصلاحه فقط ، مثل الحجرة القذرة أو الشخص الذي يأخذ أغراضك طوال الوقت. كن صبورًا ومراعاة لأن زميلك في الغرفة ينظر في سبب الشخير.

بينما تعمل أنت وزميلك في الغرفة لإيجاد حلول طويلة المدى لمشكلة الشخير ، ابحث في بعض الإصلاحات قصيرة المدى. هل يمكنك الحصول على سدادات أذن؟ اطلب من زميلك في الغرفة محاولة النوم على جانبهم؟ هل تريد إعادة تهيئة الغرفة حتى لا تكون أسرتك قريبة جدًا؟ ربما يمكنك أن تطلب من زميلك في الغرفة تجنب الكحول قبل النوم ، أو النظر في الحصول على آلة الضوضاء البيضاء,

قد يحتاج زميلك في الغرفة فقط إلى تغيير بعض عادات النوم ؛ وبالمثل ، قد يكون لديهم أيضًا بعض المخاوف الطبية الخطيرة التي لن يتم حلها بسهولة تامة. إذا كان الأمر كذلك ، فابحث في بعض الإصلاحات طويلة المدى. اعلم أنه من المقبول تمامًا أن يجد أحد هذه الإصلاحات شريكًا آخر في الغرفة. النوم مهم - على حد سواء لك.

إذا كان زميلك في الغرفة يعاني من أمر خطير يمنعك من الحصول على قسط من النوم ، فلا تتردد في التحدث إليه RA أو أي موظف آخر في قاعة الإقامة حول إمكانية تبديل زملاء الغرفة. لا يعني ذلك أن أي شخص يفعل أي شيء خطأ ؛ هذا يعني أنك لست مباراة رائعة لبعضها البعض. لا يزال بإمكانك أن تكون مباراة رائعة لشخص آخر.

ضع في اعتبارك الطريقة التي تريد أن تعامل بها إذا كنت في مكان رفيقك في الغرفة. هل تريد شخصًا ما ، على سبيل المثال ، تصوير فيديو عن الشخير ونشره على الإنترنت في مكان ما؟ بالطبع لا. هل تريد أن يكون صديقك في الغرفة يثرثر مع الأصدقاء حول مدى فظاعة مشاركة الغرفة معهم؟ لا شكرا.

إن شخير زميلك في الغرفة ليس فعلًا مقصودًا يهدف إلى جعل حياتك مروعة. وبالتالي ، حاول التفاهم والصبر بينما يعملان على إيجاد حل. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، ولكن لا يوجد سبب يمنعكما أن تكونا شخصين طيبين ومحترمين خلال العملية.