11 فكرة وجبة سهلة لطلاب الكلية

الطبخ في الكلية يقدم أ تحد حتى أذكى طالب. هؤلاء الأفكار يمكن للوصفات والوصفات بسرعة - وبتكلفة زهيدة - تحويل وجبة باهتة أو خيار وجبة خفيفة إلى شيء أكثر إثارة (ولذيذ!).

أحضر بعض الخبز وجبن الكريمة ، وقطع الطماطم (احفظ الباقي لوقت لاحق) واسكب بعض عصير البرتقال الطازج لصنع وجبة سريعة وحيوية.

ليس لديك الكثير من الوقت ، واللوازم (مثل البيض والحليب والدقيق) ، أو أدوات الطبخ؟ خذ وعاء من Bisquick Shake 'n Pour ، أضف الماء ، صب في مقلاة ، وفويلا... الفطائر الساخنة والبخارية! لا تنسى إحضار الشراب.

يجعل Krusteaz مزيجًا لائقًا جدًا - وعادة ما يكون بسعر منخفض جدًا - Wild Blueberry Muffin Mix. (إنه في صندوق ، عادة على نفس الممر مثل الدقيق.) ومع ذلك ، بفضل الوصفة على ظهر الكرتون ، يمكنك تحويله بسرعة إلى فطائر التوت.

اكسر بيضة في كوب قهوة ، ورشها في بعض الجبن واخفقها بشوكة. الميكروويف لمدة 45 ثانية ، ثم نضع البيض المطبوخ على فطيرة إنجليزية (محمصة ، إذا استطعت). أنت خارج المنزل مع ملء شطيرة في أقل من 5 دقائق! فقط تأكد من شطف الكوب قبل أن تعلق البيضة بشكل دائم.

مع توفر خيارات متعددة سهلة الصنع ، لا يوجد سبب يمنعك من الاستمتاع بطبق من ماك والجبن بين الحين والآخر. يمكنك إضافة المكونات بنفسك وطهيها على سطح الموقد ، أو يمكنك شراء الأشياء البسيطة التي تتطلب فقط إضافة الماء والميكروويف. أضف بعض الخضار في الأعلى لزيادة القيمة الغذائية.

احصل على خبز باغيت صغير وقطعة من الجبن المفضل لديك وشيء لطيف للشرب. هذا يجعل وجبة خفيفة رائعة أو وجبة صغيرة ويسهل تناولها أثناء الدراسة. أضف السلامي إذا كنت جائعًا جدًا أو كمية صغيرة من المربى إذا كنت ترغب في تحليته.

إذا كان لديك موقد أو فرن محمص ، فإن صنع الجبن المشوي يكون أسهل ما يكون عندما يتعلق الأمر بالطعام المريح. نذوب بعض الزبدة في مقلاة حتى نقلب جانبي الخبز ، ثم نضيف بعض الجبن بين الشرائح. سخني حساء الطماطم على الموقد أو في الميكروويف لإكمال هذه الوجبة الكلاسيكية.

أمسك ببعض التورتيلا والجبن المبشور وافرقها في الميكروويف. في أقل من دقيقتين ، لديك وجبة خفيفة لذيذة تترك القليل من الفوضى خلفك.

إذا كان لديك فرن ، قم بتقطيع بعض الخضار المفضلة لديك ، وقلّبها بزيت الزيتون ، وأضف الملح والفلفل وشويها على درجة حرارة 375 درجة فهرنهايت لمدة 45 إلى 60 دقيقة. يُعد البروكلي والقرنبيط والطماطم والبصل والجزر مزيجًا جيدًا. يمكنك استخدامها في طبق مختلف كل يوم: بوريتو الخضروات المشوية ، الخضروات المشوية فوق الأرز ، بيتزا الخضروات المشوية ، باستا الخضروات المشوية أو الخضروات المشوية. يمكنك فعل الكثير معهم ، ويحتفظون به في الثلاجة لمدة أسبوع تقريبًا.

إنها تفسر نفسها إلى حد كبير: أضف فواكه طازجة (أو مجمدة) إلى كوب من الزبادي ، مع الجرانولا والفويلا المفضلة لديك - حلوى صحية.

يمكنك العثور على جميع أنواع الوصفات عبر الإنترنت ، ولكن إليك الفكرة الرئيسية: اجمع جميع المكونات التي تحتاجها لصنع كعكة في كوب قهوة آمن للاستخدام في الميكروويف ، ضعه في الميكروويف لمدة دقيقتين ، ثم اتركه يبرد لمدة 30 ثانية قبل إضافة الطبقة أو الغوص في.