ما هو تدليك غوا شا؟

جوا شا (刮痧) تقليدي صينى طريقة الشفاء التي تنطوي على كشط الظهر لتصريف السوائل الزائدة والسموم. يتم استخدام Gua sha لعلاج نزلات البرد والحمى عن طريق تحسين تدفق qi - تدفق طاقة الجسم.

يمكن أن يتم العلاج بمفرده أو كإضافة إلى تدليك الظهر أو الجسم. خلال تدليك الظهر ، قد يسأل المدلك عما إذا كنت ترغب في غوا شا. أو ، إذا كان التدليك لا يخفف من التوتر في ظهرك ، يمكنك أن تطلب من المدلكة أن تفعل غوا شا.

عند تلقي غا شا ، يمكنك الاستلقاء على سرير التدليك. سيستخدم معالج التدليك مكشطة معدنية أو قرن بقرة أو مكشطة خشبية على الظهر. باستخدام ضربات عريضة ، ستبدأ المدلكة من أعلى الكتف الأيسر وكشط الجلد إلى أسفل الظهر. ستتكرر هذه الحركة لمدة 15 دقيقة تقريبًا حتى يتم كشط الظهر والكتفين والعنق بالكامل.

في النهاية ، سيكون الجزء الخلفي باللون الأحمر بالكامل مع خطوط وخطوط من الكاشطة. بعض الناس قلقون من احمرار بسبب كدمات ، ولكن هذا ليس هو الحال. الاحمرار هو نتيجة صغيرة الشعيرات الدموية تمزق مما يؤدي إلى انتقال خلايا الدم الحمراء إلى الأنسجة السطحية ، مما يؤدي إلى شفاء أسرع للعضلات.

في البداية ، يمكن أن تكون غوا شا مؤلمة. ولكن عندما تعتاد على الإحساس ، يصبح أقل. في نهاية الكشط ، قد لا تشعر بالألم على الإطلاق ولكن حركات السكتة الدماغية القوية.

قد تكون الكشط ضد الجلد المكشوف وشفرات الكتف مؤلمة بشكل خاص. لكنها لا تؤذي كثيراً عندما تقوم المدلكة بكشط المناطق التي تتألم أو متوترة ، مثل الكتفين أو أجزاء من الظهر. ثم مرة أخرى ، تختلف عتبة الألم لكل شخص لذلك قد يشعر البعض بالألم أثناء غوا شا بينما البعض الآخر لا يشعر على الإطلاق.

بعد غوا شا العلاج ، يجب أن يشعر الجسم بمزيد من الاسترخاء وإطلاق التوتر مؤقتًا. في وقت لاحق من اليوم ، قد يشعر ظهرك بأنه يعاني من حروق الشمس. بعد أسبوع ، ستختفي العلامات الحمراء على الظهر. أفاد بعض الأشخاص أنهم يشعرون بالشفاء بعد غوا شا ، بينما لا يزال البعض الآخر متوتراً بعد بضعة أيام.