بعض الأمثلة عن تمارين "الدماغ الكامل"

تمارين Brain Gym هي تمارين مصممة لمساعدة الدماغ على العمل بشكل أفضل أثناء عملية التعلم. على هذا النحو ، يمكنك التفكير في تمارين Brain Gym كجزء من النظرية العامة ذكاء متعدد. تعتمد هذه التمارين على فكرة أن التمارين البدنية البسيطة تساعد على تدفق الدم إلى الدماغ ويمكن أن تساعد في تحسين عملية التعلم من خلال التأكد من بقاء الدماغ في حالة تأهب. يمكن للطلاب استخدام هذه التمارين البسيطة بمفردهم ، ويمكن للمدرسين استخدامها في الفصل للمساعدة في الحفاظ على مستويات الطاقة على مدار اليوم.

تستند هذه التمارين البسيطة إلى عمل Paul E. المحمي بحقوق الطبع والنشر دينيسون ، دكتوراه ، وجيل إي. دينيسون. Brain Gym هي علامة تجارية مسجلة لشركة برين جيم انترناشيونال. واجهت لأول مرة Brain Gym في "Smart Moves" ، وهو الكتاب الأكثر مبيعًا الذي كتبته كارلا هانافورد ، د. يقول الدكتور هانافورد أن أجسامنا جزء كبير من كل ما نتعلمه ، وأن التعلم ليس وظيفة "مخ" معزولة. كل العصب والخلية شبكة تساهم في ذكائنا وقدرتنا على التعلم. وجد العديد من المعلمين أن هذا العمل مفيد جدًا في تحسين التركيز الكلي في الفصل. نقدم هنا ، ستجد أربعة تمارين "Brain Gym" الأساسية التي تنفذ الأفكار التي تم تطويرها في "الحركات الذكية" ويمكن استخدامها بسرعة في أي فصل دراسي.

فيما يلي سلسلة من الحركات تسمى PACE. إنها بسيطة بشكل مدهش ، ولكنها فعالة للغاية! كل شخص لديه PACE فريد وستساعد هذه الأنشطة كلاً من المعلم والطالب على أن يصبح إيجابيًا ونشطًا وواضحًا ونشطًا للتعلم. للحصول على مستلزمات ملونة وممتعة من PACE و Brain Gym® ، اتصل بمكتبة Edu-Kinesthetics على الإنترنت على صالة الألعاب الرياضية الدماغ.

كما تقول كارلا هانافورد ، "الماء يحتوي على أكثر من الدماغ (مع تقديرات 90 ٪) من أي شيء آخر عضو في الجسم. "يساعد الطلاب على شرب بعض الماء قبل وأثناء الفصل الدراسي" على شحوم الجسم عجلة". شرب الماء مهم جدا قبل أي موقف مجهدة - اختبارات! - لأننا نميل إلى التعرق تحت الضغط ، ويمكن أن يؤثر نزع الماء على تركيزنا بشكل سلبي.

• ضع يدًا واحدة بحيث يكون هناك مسافة واسعة قدر الإمكان بين الإبهام والسبابة.
• ضع السبابة والإبهام في المسافات البادئة الطفيفة أسفل عظمة الترقوة على كل جانب من عظمة القص. اضغط برفق بطريقة نبض.
• في نفس الوقت ضع اليد الأخرى على منطقة السرة في المعدة. اضغط برفق على هذه النقاط لمدة دقيقتين.

• قف أو اجلس. ضع اليد اليمنى عبر الجسم على الركبة اليسرى أثناء رفعها ، ثم افعل نفس الشيء لليد اليسرى على الركبة اليمنى كما لو كنت تسير.
• فقط قم بذلك إما جالسًا أو واقفًا لمدة دقيقتين.

• قف أو اجلس. عبر الساق اليمنى على اليسار عند الكاحلين.
• خذ معصمك الأيمن وعبّره فوق الرسغ الأيسر واربط أصابعك بحيث يكون الرسغ الأيمن في الأعلى.
• اثنِ الكوعين وأدر أصابعك برفق نحو الجسم حتى تستقر على عظمة القص (عظم الثدي) في منتصف الصدر. ابق في هذا الوضع.
• أبقِ الكاحلين متقاطعين والمعصمين متقاطعين ، ثم تنفس بشكل متساوٍ في هذا الوضع لبضع دقائق. ستكون أكثر هدوءًا بشكل ملحوظ بعد ذلك الوقت.

هل كان لديك أي خبرة في استخدام "الدماغ الكامل" ، NLP ، Suggestopedia ، خرائط العقل أو ما شابه ذلك؟ هل ترغب في معرفة المزيد؟ انضم الي نقاش في المنتدى.

أفاد الباحثون قبل ست سنوات أن الأشخاص حققوا نتائج أفضل في اختبار معدل الذكاء القياسي بعد الاستماع إلى Mozart. ستندهش من مقدار الموسيقى التي يمكن أن تساعد أيضًا متعلمي اللغة الإنجليزية.

شرح مرئي للأجزاء المختلفة من الدماغ ، وكيفية عملها ومثال على ذلك تمرين ESL EFL يستخدم منطقة معينة.

استخدام الأقلام الملونة لمساعدة الدماغ الأيمن على تذكر الأنماط. في كل مرة تستخدم فيها القلم ، تعزز عملية التعلم.

"صورة ترسم ألف كلمة" - تقنيات سهلة لعمل رسومات سريعة تساعد أي معلم يواجه تحديات فنية - مثلي! - استخدام الرسومات على السبورة لتشجيع وتحفيز المناقشة الصفية.

مقدمة و خطة الدرس إلى "حفلة موسيقية" باستخدام اقترح نهج التعلم الفعال / العاطفي.