غالبًا ما يكون الوقت واحدًا من أثمن السلع التي يمتلكها الطالب الجامعي خلال سنوات دراسته. بينما قد يكون هناك نقص في الأموال والنوم ، فإن الكثير - إن لم يكن معظم - طلاب الكلية هي أيضًا تقريبًا في الوقت المحدد تقريبًا. أثناء نهائيات الكلية، يصبح امتلاك مهارات إدارة الوقت المناسب أكثر أهمية. ولكن ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتأكد من إدارة وقتك بشكل جيد خلال فوضى أسبوع النهائيات؟
الخطوة الأولى: احصل على قسط من النوم. عندما تصبح الأمور قاسية ، غالبًا ما يتم قطع النوم عن جدولك الزمني. يجب أن يتم ذلك التقرير الورقي والمختبري بحلول صباح الغد ، لذلك... لا تنام الليلة ، أليس كذلك؟ خطأ. يمكن أن يكلفك عدم الحصول على قسط كاف من النوم في الكلية أكثر الوقت على المدى الطويل. سوف يعمل دماغك بشكل أبطأ ، وستكون أكثر عرضة للإصابة بالمرض ، وستكون أقل قدرة على التعامل مع الإجهاد ، - نعم - ستكون متعبًا للغاية طوال الوقت. لذا ، حتى لو بدا الأمر غير بديهي ، استثمر بعض الوقت في الحصول على بعض الجودة. هناك دائمًا عدد قليل طرق للحصول على مزيد من النوم في المدرسةبغض النظر عن مدى ازدحام جدولك الزمني.
الخطوة الثانية: تحديد الأولويات في كثير من الأحيان.
احتفظ بقائمة تشغيل - في رأسك ، على الكمبيوتر المحمول ، على هاتفك ، في السحابة - للمشاريع والمهام الرئيسية التي تديرها خلال أسبوع النهائيات. اضبطه كلما كان ذلك ضروريًا وارجع إليه عندما تشعر بالتوتر بشأن كل ما عليك القيام به. إذا شعرت بالإرهاق ، فما عليك سوى التركيز على أهم عنصر أو عنصرين. يمكنك فقط القيام بأشياء كثيرة في وقت واحد ، لذا فإن التركيز على أهمها يمكن أن يساعدك على الشعور وكأنك تقوم بإنجاز شيء ما بدلاً من القلق بشأن كل شيء آخر يجب عليك القيام به. بالإضافة إلى ذلك ، واحدة من أفضل الطرق لإدارة وقتك هي تجنب المماطلة. إذا كان لديك ورقة نهائية مستحقة يوم الثلاثاء ، حدد موعدًا للعمل عليها في عطلة نهاية الأسبوع بدلاً من التخطيط للاستيقاظ طوال الليل يوم الاثنين لإنجاز المهام. التخطيط للمماطلة ليس إدارة الوقت ؛ انها مجرد سخيفة ، والمفارقة ، مضيعة كبيرة للوقت.الخطوة الثالثة: اترك وقتًا إضافيًا ، في حالة الضرورة. بصعوبة وبقدر ما قد تحاول التخطيط لكل تفاصيل حياتك الجامعية ، في بعض الأحيان تحدث الأشياء. تحصل على المرضى؛ تعطل جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بك ؛ زميلك في الغرفة يفقد مفاتيحك ؛ تعطل سيارتك. اترك أكبر قدر ممكن من الوقت كل يوم خلال أسبوع النهائيات للحصول على الوقت المرن. بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى التأكيد عند حدوث ما لا مفر منه ، لأنك ستعرف بالفعل أن لديك القليل من الوقت للتعامل مع ما هو غير متوقع. وإذا لم يحدث شيء ووجدت نفسك مع بعض وقت الفراغ ، فيمكنك إعادة ترتيب الأولويات وإعادة التركيز حسب الحاجة.
الخطوة الرابعة: تحديد موعد للاسترخاء. يمكن أن تكون النهائيات مرهقة بشكل لا يصدق ، وقد لا تدرك مدى تأثيرها عليك حتى تنتهي. في بعض الأحيان ، قد يشعر الضغط النفسي وحمل العمل وقلة النوم وأهمية كل ما عليك فعله بالإرهاق. لحسن الحظ ، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتصفية ذهنك هو السماح له بالاسترخاء. يمكن أن يوفر لك وقت التوقف عن العمل بعض الوقت لأنك ستتم إعادة شحنها عقليًا وأكثر كفاءة بعد ذلك. يستغرق 20 دقيقة لقراءة مجلة القيل والقال في مقهى الحرم الجامعي. احصل على بعض التمارين أثناء الاستماع إلى الموسيقى بدلاً من محاولة القراءة ؛ اذهب للعب لعبة صغيرة مع بعض الأصدقاء. دع دماغك يأخذ قسطًا من الراحة حتى يتمكن من العودة إلى كونه حصانًا عاملاً بدلاً من مجرد كتلة متعبة من الهريس.
الخطوة الخامسة: لا تعتمد على الإصلاحات السريعة. يمكن أن يكون الكافيين ومشروبات الطاقة والمنشطات الأخرى مغرية للاستخدام عندما تشعر بأنك تشعر بالحرق. لسوء الحظ ، يمكن أن تنتهي الإصلاحات قصيرة المدى بتكاليفك أكثر من الوقت الذي توفره لك ، وهو ما قد يكون خطيرًا بشكل خاص خلال أسبوع النهائيات. بدلًا من دفع ضربة طاقة ، خذ بضع دقائق إضافية لتناول بعض البروتينات والخضروات. سيكون طعمه أفضل ، وستشعر بتحسن ، ولن تجد نفسك في حالة ازدحام في وقت قصير. وعلى الرغم من أن القهوة يمكن أن تكون رائعة في الصباح أو بعد الظهر ، فلا ينبغي أن تكون مجموعة الطعام الرئيسية خلال أسبوع النهائيات.
الخطوة السادسة: اطلب المساعدة عندما تحتاجها. طلب المساعدة هو إلى حد كبير بالنسبة للدورة خلال حياة طالب جامعي. إنه طالب نادر يمكنه أن يمضي أربع سنوات (أو أكثر) من العمل على مستوى الكلية دون الحاجة إلى القليل من المساعدة بين الحين والآخر. وبالتالي ، لا تخف من طلب بعض المساعدة عندما تحتاج إليها - خاصة إذا كان ذلك في فترة حرجة مثل أسبوع النهائيات. هناك الكثير من أماكن لطلب المساعدة والعديد منهم لديهم موارد إضافية للتعامل مع الحاجة المتزايدة للمساعدة خلال نهاية الفصل الدراسي.
الخطوة السابعة: تجنب يهدر الوقت غير منتج. هل يمكن أن يكون قضاء بضع دقائق على YouTube فترة راحة جيدة؟ قطعا. لكن قضاء ساعتين يمكن أن يكون هناك مشكلة كبيرة عندما تكون في منتصف النهائيات. قد يحتاج دماغك إلى استراحة ، ولكن تذكر فقط أن تكون ذكيًا في كيفية استخدامك لوقتك. إذا كنت ترغب حقًا في القيام بشيء بلا عقل ، فاستخدم وقتك بحكمة وحاول القيام بمهام متعددة متى أمكنك ذلك. إذا كان موقع YouTube يتصل باسمك ، على سبيل المثال ، فقم بغسل ملابسك في نفس الوقت حتى تشعر (وتكون في الواقع!) منتجًا عندما تعود إلى مهامك الأكثر أهمية.