ماذا يحدث أثناء ارتجاع ما بعد الصدمة؟

إن الفلاش باك هي ذاكرة تطفلية غير مقصودة وحيوية لحدث صادم. ذكريات الماضي هي أحد أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة).

يحدث اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) في أعقاب الحدث الصادم ، بما في ذلك النزاع العسكري أو الاعتداء أو العنف بين الأشخاص أو حادث سيارة أو كارثة طبيعية. يمكن أن يحدث اضطراب ما بعد الصدمة أيضًا بين المستجيبين الأوائل، وكذلك الأشخاص الذين تعرض أحد أحبائهم لحدث صادم.

لتشخيص الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة ، يجب أن يعاني الفرد من الأعراض في ما يلي أربع فئات لمدة شهر على الأقل بعد الصدمة:

1. إعادة تجربة الحدث. غالبًا ما يعيد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة تجربة الحدث بطرق غير مرغوب فيها وغير مقصودة ، بما في ذلك ذكريات الماضي والكوابيس.
2. تجنب الحدث. غالبًا ما يحاول الشخص الذي يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة تجنب تذكيرات الحدث.
3. الأفكار السلبية أو العواطف. قد يواجه الشخص مشاعر سلبية (أو عدم وجود عواطف إيجابية) ، أو يشعر باللوم على نفسه ، أو يفقد اهتمامه بالأنشطة التي كان يستمتع بها سابقًا.
4. فرط اليقظة. يشعر مرضى اضطراب ما بعد الصدمة عادةً أنهم يعتقدون أنهم في حالة تأهب قصوى. قد يواجهون صعوبة في النوم ، أو يكونون منزعجين ، أو يصابون بالدهشة بسهولة ، على سبيل المثال.
   instagram viewer

على الرغم من أن العديد من الأشخاص قد يصابون ببعض هذه الأعراض مباشرة بعد حدوث صدمة ، فإن كل من يعاني من الصدمة يصاب باضطراب ما بعد الصدمة.

ذكريات الماضي يمكن أن يكون بشكل لا يصدق حية وتتضمن إعادة تجربة المشاهد والأصوات والروائح التي كانت موجودة أثناء الحدث الصادم. بعض الناس تغمرهم العواطف التي شعروا بها في وقت الصدمة. يمكن أن تكون ذكريات الماضي هائلة ومفعمة بالحيوية ، بحيث يشعر الشخص الذي يعاني من الفلاش باك مؤقتًا بأنه قد عاد فعليًا إلى لحظة الحدث المؤلم. في بعض الحالات، قد يتصرف الشخص الذي يعاني من الفلاش باك كما لو أنه عاد مرة أخرى في الحدث الصادم.

يمكن أن تحدث ذكريات الماضي نتيجة ل اثار- عندما يلاحظون شيئًا ما في البيئة يذكرهم بالحدث الصادم. ومع ذلك ، يمكن للناس أيضًا تجربة تجربة استرجاعية دون أن يكونوا على دراية بمشغل معين تسبب فيها.

ذكريات الماضي يحدث عندما يعيد الأفراد تجربة لا إرادي ذكرى حدث صادم. الأهم من ذلك ، أن التعريف النفسي للفلاش باك يختلف عن الاستخدام العامي للمصطلح. الفلاش باك هو ليس ببساطة "ذاكرة سيئة". إنها بالأحرى تجربة يشعر فيها الفرد في الواقع وكأنه يعيد الحياة إلى أجزاء من الحدث المؤلم.

تختلف ذكريات الماضي في اضطراب ما بعد الصدمة عن الذكريات المتعمدة لأنها تحدث دون أن يحاول الشخص فعل أي شيء لإعادة الذاكرة. في الواقع ، علم النفس ماثيو ويلي وقد وجد زملاؤه أن أنماط تنشيط الدماغ تختلف عندما يتعرض الناس لها الكلمات التي يربطونها مع الفلاش باك ، مقارنة بالكلمات التي يربطونها مع الفلاش باك ذكريات.

لقد استكشف علماء النفس ما إذا كان من الممكن منع ظهور ذكريات الماضي بعد حدث صادم. وقد اقترحت الباحثة إميلي هولمز وزملاؤها أنه نظرًا لأن ذكريات الماضي تعد في كثير من الأحيان صورًا مرئية قوية ، فقد يكون من الممكن الحد من شدتها من خلال "تشتيت" النظام البصري.

لاختبار هذه الفكرة ، هولمز وزملاؤها أجرى تجربة شاهد المشاركون فيه مقطع فيديو محتمل الصدمة. بعد ذلك ، لعب بعض المشاركين لعبة Tetris ، بينما لم يلعبها الآخرون. ووجد الباحثون أن المشاركين الذين لعبوا Tetris لم يكن لديهم سوى حوالي نصف عدد ذكريات الماضي مثل المشاركين الذين لم يفعلوا ذلك. بمعنى آخر ، يبدو أن نشاطًا محايدًا مثل Tetris أبقى الأنظمة المرئية في أدمغة المشاركين مشغولة ، مما يجعل صور الفلاش باك أقل احتمالًا.

في مكان آخر ورقة من قبل فريق الدكتور هولمز ، سأل الباحثون مرضى غرفة الطوارئ الذين تعرضوا لحدث صدمة للمشاركة في دراسة مماثلة. قام بعض المشاركين بلعب Tetris بينما لم يفعل الآخرون ، ووجد الباحثون أن المشاركين الذين لعبوا Tetris كانت لديهم ذكريات تدخلية أقل لحدثهم المؤلم خلال الأسبوع القادم.

على نطاق أوسع ، وجد الباحثون أن العلاج النفسي والدواء يمكن أن يقلل من شدة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، بما في ذلك ذكريات الماضي. نوع واحد من العلاج ، التعرض لفترات طويلة، ينطوي على مناقشة الحدث الصادم في بيئة آمنة وعلاجية. تقنية علاجية أخرى ، العلاج المعرفي العلاج، ينطوي على العمل مع المعالج لتغيير معتقدات الفرد حول الحدث المؤلمة. لقد وجد الباحثون أن كلا النوعين من العلاج قادران على ذلك يقلل من شدة من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

• اضطراب ما بعد الصدمة هو حالة من الصحة العقلية يمكن أن تحدث في أعقاب الحدث الصادم.
• ذكريات الماضي هي أعراض اضطراب ما بعد الصدمة التي تنطوي على إعادة تجربة ذكريات الحدث الصادم.
• يمكن أن تكون ذكريات الماضي في اضطرابات ما بعد الصدمة حية للغاية وقد تجعل الأفراد يشعرون كما لو أنهم يعيدون العيش في هذا الحدث المؤلم.
• تتوفر العديد من العلاجات حاليًا للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة ، ويتحرى بحث جديد ما إذا كان بالإمكان الوقاية من الارتجاع العصبي اللاحق للصدمة.

• بروين ، كريس ر. "إعادة تجربة الأحداث الصادمة في اضطراب ما بعد الصدمة: طرق جديدة في الأبحاث حول الذكريات المتطفلة وذكريات الماضي." المجلة الأوروبية للطب النفسي 6.1 (2015): 27180. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3402/ejpt.v6.27180
• فريدمان ، ماثيو ج. "تاريخ اضطراب ما بعد الصدمة ونظرة عامة". قسم شؤون المحاربين القدامى في الولايات المتحدة: المركز الوطني للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة (2016 ، فبراير) 23). https://www.ptsd.va.gov/professional/PTSD-overview/ptsd-overview.asp
• هاموند ، كلوديا. "اضطراب ما بعد الصدمة: هل معظم الناس يحصلون عليها بعد الحوادث المرعبة؟" بي بي سي المستقبل (2014 ، ديسمبر 1). http://www.bbc.com/future/story/20141201-the-myths-about-ptsd
• Holmes، Emily A.، James، E.L.، Coode-Bate، T.، & Deeprose، C. "هل يمكن لعب لعبة الكمبيوتر" تتريس "تقليل تراكم الفلاش باك من الصدمات النفسية؟ اقتراح من العلوم المعرفية. " بلوس واحد 4.1 (2009): e4153. http://journals.plos.org/plosone/article? معرف = 10.1371 / journal.pone.0004153
• إيادوراي ، لاليثا وآخرون. "منع الذكريات المتطفلة بعد الصدمة من خلال تدخل قصير يشمل لعب لعبة كمبيوتر Tetris في قسم الطوارئ: تجربة عشوائية محكومة يتم التحكم بها من خلال إثبات صحة المفهوم." الطب النفسي الجزيئي 23 (2018): 674-682. https://www.nature.com/articles/mp201723
• Norman، Sonya، Hamblen، J.، Schnurr، P.P.، Eftekhari، A. "نظرة عامة على العلاج النفسي لاضطرابات ما بعد الصدمة". قسم شؤون المحاربين القدامى في الولايات المتحدة: المركز الوطني للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة (2018 ، مارس. 2). https://www.ptsd.va.gov/professional/treatment/overview/overview-treatment-research.asp
• "اضطراب ما بعد الصدمة و DSM-5". قسم شؤون المحاربين القدامى في الولايات المتحدة: المركز الوطني للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة (2018 ، فبراير) 22). https://www.ptsd.va.gov/professional/PTSD-overview/dsm5_criteria_ptsd.asp
• ويلي ، م. ج. ، كروس ، م. C. ، Huntley ، Z. ، Rugg ، M. دي. ، ديفيز ، س. دبليو ، وبروين ، سي. ر. (2013). التحقيق الرنين المغناطيسي الوظيفي من بعد الظهر ذكريات الماضي. الدماغ والإدراك, 81(1), 151-159. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3549493/
• "ما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟" الرابطة الأمريكية للطب النفسي (2017 ، يناير). https://www.psychiatry.org/patients-families/ptsd/what-is-ptsd