إنه يوم الاختبار! أنت مستعد لذلك ، أليس كذلك؟ ليس إذا كنت تخطط للقيام بأي مما يلي. سواء كنت تأخذ SAT أو ACT للدخول إلى برنامج undergrad أو LSAT أو GRE أو MCAT للحصول عليها في مدرسة الدراسات العليا، هناك فقط بضعة أشياء موجودة في قائمة "لا تفعل" ليوم الاختبار. أريد أن أعرف ما هي؟ بالطبع تفعل. اقرأ عن الأشياء الخمسة عشر ليس للقيام يوم الاختبار.
يوم الاختبار ليس ، وأكرر ليس الوقت لسحب رأ " اختبار SAT كتاب الإعدادية أو تطبيق ACT iPad والبدء في التوصل بعيدا. كان لديك الوقت للقيام بذلك في الأشهر القليلة الماضية. لن ينفعك أي شيء اليوم. على الأكثر ، سوف تخيف نفسك في حالة من الذعر إذا لم تكن قد أعدت. اختبارات موحدة مثل GRE, LSAT، ونعم ، امتحانات القبول في الجامعات ، هي في معظمها اختبارات منطقية. دراسة المحتوى سوف تحصل فقط حتى الآن. لن تتمكن من إتقان الاستراتيجيات اللازمة للاختبار في يوم واحد فقط. من الأفضل أن تغض الطرف عن الذعر.
استمع. إذا كانت إرشادات التسجيل تخبرك بأن تكون في مركز الاختبارات في الساعة 8:00 ، فهذا لا يعني أن الساعة 8:00 هي عندما تظهر. لا. ستكون هناك مشكلات متعلقة بوقوف السيارات ، خاصة إذا كنت
يخضع للفحص مثل LSAT ، فعلأو جلس حيث يوجد فقط عدد قليل من مواعيد الاختبار على مدار العام. الخطوط ستكون طويلة. ستكون القاعات مزدحمة. وهذه مجرد لوجستيات الدخول إلى المبنى. سوف يستغرق الأمر وقتًا للعثور على غرفتك ، واستخدام مرحاض ، وتناول مشروب من الماء قبل أن تبدأ. خطط للوصول إلى ما لا يقل عن 30 إلى 45 دقيقة قبل وقت الاختبار حتى لا تترك واقفًا عند الباب الساعة 8:05 ، وتتساءل لماذا لا تسمح لك السيدة اللطيفة خلف الزجاج بالدخول.بالتأكيد ، أنت تريد أن تبدو غاضبًا كل ثانية من اليوم ، لكن اختبار SAT لا يضمن الدوقات المفضلة لديك وأعلى الأنبوب المطرز. أولاً ، أنت لا تريد أن يزعجك وجود الكعك على مدار فترة الامتحان - لديك أشياء أفضل للتفكير فيها. ثانياً ، قد تشعر بالبرد في غرفة الاختبار. أنت لست مضمونًا بشروط اختبار مثالية تمامًا ، وإذا كنت تفكر في كيفية التحدث بصوت عالٍ في أسنانك ، فأنت لا تركز على ما هو مهم - كيفية اجتياز الاختبار. التفكير الناقد أقسام.
وبالمثل ، لا تريد أن تكون جدا دافئ أثناء الاختبار الخاص بك ، إما. إذا كنت ترتدي ثيابك أو ملابسك التي ترتديها عادةً عندما تتجهين إلى الخارج تمامًا ، فمن الأفضل أن تشعر بالنعاس أثناء الاختبار بسبب الارتباط. نعسان لا يساوي درجة اختبار جيدة.
ربما تقوم بطنك بالتفكير في هذه الأسئلة حول الاستدلال التحليلي لـ LSAT ، لكن تخطي وجبة الإفطار لن يؤدي إلا إلى إفساد نسبة السكر في الدم لديك. إنه العلم. كونستانس براون ريجز، MSEd ، RD ، CDE ، CDN ، اختصاصي تغذية مسجل ومعلّم معتمد لمرض السكري ، ينص على أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار ، "هم أكثر الإنتاجية في العمل ، لديهم مهارات أفضل في حل المشكلات ، وزيادة الوضوح العقلي. "والوضوح العقلي أمر لا بد منه في يوم الاختبار!
حسنا ، ليس كذلك الفعلي قمامة ، لكن إذا نزلت عن ريد بُل وحقيبة من رقائق الذرة لتناول الإفطار ، فأنت لا تفعل ذلك بنفسك. بالتأكيد ، من الأفضل أن يكون لديك شيئا ما في بطنك مقابل لا شيء ، لكن الزيادة الكبيرة في الكافيين قد تؤذي أدائك في الواقع إذا كنت متوتراً للغاية. إذا كان الكافيين ضروريًا ، التمسك بفنجان صغير من القهوة أو الشاي. تخطي السكر المضافة. وبدلاً من الرقائق الدهنية المجهزة للغاية ، اختر بعضها غذاء العقل مثل البيض أو العنب البري لتعظيم العمليات العقلية الخاصة بك.
نعم ، التمرينات عبارة عن مسكن هائل للتخلص من الإجهاد ، ولكن ممارسة رياضة جديدة صارمة قبل الاختبار مباشرة في محاولة للحد من حالة الذعر داخل جسمك ليست الخيار الأفضل. إذا لم تكن تجري من قبل ، فيمكنك أن تجرح نفسك أو تصاب باضطراب في المعدة على المدى القصير. إذا لم تكن قد أجريت عمليات قياس للبيومترية من قبل ، فيمكنك تمريض أربطة ممزقة في عيادة ما بعد ساعات بدلاً من الإجابة على السؤال 17 بشكل صحيح في اختبار PSAT. إذا كنت بحاجة إلى تخفيف بعض التوتر ، فقم بممارسة نشاط قمت به من قبل. يذهب للمشي. تشغيل إذا كنت عداء. هل لديك P90X إذا كنت تفعل ذلك لفترة من الوقت. ولكن من أجل السماء ، لا تضرب الماس الأسود إذا كنت شخصًا من أشجار التلال. حفظ هذا لليوم التالي.