كيفية التعبير عن الحزن باللغة الإنجليزية

بعض الأيام ليست جيدة مثل غيرها ، ومن حين لآخر قد تشعر بالحزن. تعلم كيفية التعبير عن مشاعرك يمكن أن يكون مهمًا جدًا لحياتك اليومية. إن امتلاك المفردات الصحيحة يمكن أن يساعدك في التغلب على الحزن ، كما يتيح للآخرين معرفة ما تشعر به. سيساعدك ذلك أيضًا على معرفة ما يقوله عندما يكون شخص آخر غير سعيد.

الأمثلة المستخدمة في هذا القسم هي في المضارع المستمر متوتر يساعد على التعبير عن مشاعرك في لحظة التحدث. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام هذه التعبيرات في الأزمنة المختلفة.

استخدم هذه النماذج غير الرسمية عند التحدث إلى الأصدقاء والعائلة المقربين. تسبق كل مجموعة من الجمل سبيل المثال هي صيغة توضح لك كيفية بناء الجملة ، بما في ذلك موضوع والفعل "أن تكون":

الموضوع + يكون + شعور بانخفاض عن شيئا ما

• لقد كنت أشعر بالقلق إزاء العمل في الآونة الأخيرة.
• انها تشعر بالقلق إزاء الدرجات لها.

الموضوع + يكون + غاضب بشأن شيئا ما

• أنا منزعج من خيانة أصدقائي.
• توم مستاء من رئيسه. انه صعب جدا عليه!

الموضوع + يكون + حزين عنه شيئا ما

• أنا حزين بشأن الموقف في العمل.
• جينيفر حزينة عن والدتها.

استخدم هذه النماذج الرسمية عند التحدث مع الأشخاص في العمل أو الأشخاص الذين لا تعرفهم جيدًا.

الموضوع + يكون + منحرف المزاج

• أنا آسف. أنا من نوع ما اليوم. سأكون أفضل غدا.
• بيتر هو من نوع ما اليوم. اسأله غدا.

الموضوع + لا + اشعر بتحسن

• دوغ لا يشعر بحالة جيدة اليوم.
• أنا لا أشعر أنني بحالة جيدة. انا ذاهب الى الطبيب.

التعابير هي تعبيرات لا تعني حرفيًا ما يقولون ، مثل: "إنها تمطر القطط والكلاب". التعبير لا يعني أن القطط والكلاب تسقط من السماء. بدلاً من ذلك ، تصف الأمطار الغزيرة بشكل خاص

بعض التعابير الإنجليزية الشائعة التي تعبر عن الحزن هي:

الموضوع + يكون + شعور زرقاء حول شيئا ما

• يشعر جاك باللون الأزرق حول علاقته مع صديقته.
• قال معلمنا إنه كان يشعر باللون الأزرق حول الحياة الليلة الماضية.

الموضوع + يكون + في مقالب عن شيئا ما

• نحن في مقالب حول وضعنا المالي.
• كيلي في مقالب عن وظيفتها الرهيبة.

عندما يقول لك الناس أنهم حزين ، من المهم أن قلق صريح والتعاطف. فيما يلي بعض العبارات الشائعة لإظهار أنك تهتم:

• المشكله.
• أنا أشعر بك.
• سوء الحظ.
• لا أستطيع أن أصدق ذلك. هذا فظيع / مثير للاشمئزاز / غير عادل.

• أنا أشعر بك. الحياة ليست دائما سهلة.
• المشكله ، ولكن الاستمرار في المحاولة. ستجد وظيفة جيدة في النهاية.

• أنا آسف جدا لسماع ذلك.
• هذا سيء للغاية
• ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة؟
• هل هناك أي شيء يمكنني القيام به من أجلك؟
• هل تريد التحدث عن ذلك؟

• انا اسف لسماع ذلك. ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة؟
• هذا سيء للغاية هل تريد التحدث عن ذلك؟

إذا كنت ترى أن شخصًا ما حزينًا ، لكن هذا الشخص لا يتحدث معك حول ذلك ، فقد يكون من الأفضل في بعض الأحيان منحهم مساحة. ومع ذلك ، لإظهار الشخص الذي أنت هناك من أجلهم ، استخدم العبارات التالية و أسئلة لحملهم على الانفتاح عن مشاعرهم.

• لا يبدو أنك نفسك اليوم. هل هناك أي شيء يهم؟
• تبدو حزينا. يمكنك إخباري بكل شيء عنها إذا أردت.
• لماذا الوجه الطويل؟

ملاحظة: في المواقف الحساسة مثل التحدث عن المشاعر السلبية لشخص ما ، يمكن أن يكون تجويدك ونهجك العام حاسمًا حقًا. تأكد من أنك لن تصادفك كشخص انتهازي. بدلاً من ذلك ، حاول أن تنقل أنك ببساطة تريد المساعدة.

ستساعدك هذه الحوارات أنت وصديق أو زميل طالب ممارسة التعبير عن الحزن أو القلق.

الزميل 1: مرحبًا بوب. أشعر بالضيق اليوم.
الزميل 2: يؤسفني سماع ذلك. ما الذى يبدو انه مشكله؟

الزميل 1: حسنًا ، أنا مستاء جدًا من التغييرات في العمل.
الزميل 2: أعلم أنه كان صعبًا على الجميع.

الزميل 1: لا أفهم لماذا اضطروا إلى تغيير فريقنا!
الزميل 2: في بعض الأحيان تقوم الإدارة بأشياء لا نفهمها.

الزميل 1: لا معنى له! أنا فقط لا أشعر بالرضا عن ذلك على الإطلاق.
الزميل 2: ربما تحتاج لبعض الوقت من العمل.

الزميل 1: نعم ، ربما هذا كل شيء.
الزميل 2: هل يمكنني فعل أي شيء للمساعدة؟

الزميل 1: لا ، إن مجرد الحديث عنه يجعلني أشعر بتحسن قليلاً.
الزميل 2: لا تتردد في التحدث معي في أي وقت.

الزميل 1: شكرًا. أنا أقدر ذلك.
الزميل 2: لا مشكلة.

سو: آنا ، ما الأمر؟
أنا: لا شيء. أنا بخير.

سو: يبدو أنك حزين. يمكنك إخباري بكل شيء عنها إذا أردت.
أنا: حسنًا ، أنا في مقالب توم.

سو: بومر. ما الذى يبدو انه مشكله؟
أنا: لا أعتقد أنه يحبني بعد الآن.

سو: حقا! هل انت متاكد من ذلك؟
أنا: نعم ، لقد رأيته بالأمس مع ماري. كانوا يضحكون ويستمتعون بوقتهم.

سو: حسنا ، ربما كانوا فقط يدرسون معا. هذا لا يعني أنه سيتركك.
أنا: هذا ما أواصل قوله لنفسي. ما زلت أشعر باللون الأزرق.

سو: هل هناك أي شيء يمكنني القيام به؟
أنا: نعم ، ساعدني على تشتيت نفسي. دعنا نذهب معا ممارسة!

سو: أنت تتحدث الآن. سيساعدك صف الرقص الجديد في صالة الألعاب الرياضية على الشعور بتحسن كبير.
أنا: نعم ، ربما هذا ما أحتاج إليه حقًا.