هل يحميك واقي الشمس حقًا؟

الحصول على القليل من أشعة الشمس مهم لمساعدة أجسامنا على إنتاج فيتامين د ، وهو مكمل مهم للعظام القوية ، ولتنظيم مستويات السيروتونين والتريبتامين ، والناقلات العصبية التي تحافظ على مزاجنا ودورات النوم / الاستيقاظ في طلب. مثل أي شيء ، على الرغم من ذلك ، يمكن أن يسبب الكثير من الشمس مشاكل صحية ، من حروق الشمس إلى سرطان الجلد. بالنسبة لأولئك منا الذين يقضون وقتًا في الشمس أكثر مما يوصي به الأطباء - يقترحون البقاء في الداخل بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً. في الأيام المشمسة لتكون آمنة - يمكن أن تكون واقيات الشمس منقذة للحياة.

إن الحصول على الكثير من الشمس أمر سيئ بسبب الأشعة فوق البنفسجية ، 90 بالمائة منها تأتي على شكل أشعة فوق بنفسجية A (UVA) لا تمتصها الأشعة فوق البنفسجية. طبقة الأوزون وتخترق أعماق بشرتنا. الأشعة فوق البنفسجية (ب) تشكل الباقي. يتم امتصاص أشعة UVB جزئيًا بواسطة طبقة الأوزون ، مما يجعل الحفاظ على طبقة الأوزون أمرًا مهمًا لصحتنا. ولأن الأشعة فوق البنفسجية لا تخترق بشرتنا بعمق ، يمكن أن تسبب حروق الشمس. يُعتقد أن كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية يسبب سرطان الجلد.

ومع ذلك ، بينما تحجب معظم واقيات الشمس بعض أشعة UVB على الأقل ، فإن الكثير منها لا يفحص أشعة UVA على الإطلاق ، مما يجعل استخدامها خطرًا. بحسب المنظمة غير الربحية مجموعة العمل البيئية (EWG) ، إلى حد كبير معظم واقيات الشمس المتاحة تجاريًا لا توفر حماية كافية ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة وقد تحتوي أيضًا على مواد كيميائية ذات سجلات أمان مشكوك فيها.

إجمالاً ، تم الإبلاغ عن 84 بالمائة من 831 واقيات الشمس التي تم اختبارها بواسطة EWG. احتوى الكثير على مواد كيميائية ضارة محتملة مثل البنزوفينون ، الهوموسالات وأوكتيل ميثوكسينامينات (أيضًا تسمى أوكتينوكسات) ، والمعروفة بتقليد الهرمونات التي تحدث بشكل طبيعي ويمكنها التخلص من أجهزة الجسم من اجتز. احتوى بعضها أيضًا على Padimate-0 و parsol 1789 (المعروف أيضًا باسم avobenzone) ، والتي يُشتبه في أنها تسبب تلف الحمض النووي عند التعرض لأشعة الشمس. من المهم أن نفهم أن هذه المواد الكيميائية قد تكون ضارة عند التركيز العالي أو عند تناولها ولكنها قد تكون آمنة عند استخدامها بالطريقة التي يجب أن تكون بها واقي الشمس. ربما كانت أهم النتائج التي توصلت إليها EWG هي أن أكثر من نصف واقيات الشمس في السوق تقدم ادعاءات مشكوك فيها حول طول العمر ومقاومة الماء والحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

دعت EWG إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) إلى وضع معايير للتوسيم بحيث يكون لدى المستهلكين فكرة أفضل عما قد يشترونه. في هذه الأثناء ، يمكن للمستهلكين الذين يتطلعون إلى معرفة كيفية تكديس علامتهم التجارية المفضلة ، الاطلاع على EWG عبر الإنترنت قاعدة بيانات الجلد العميق، الذي يقارن الآلاف من منتجات الصحة والجمال بالمعايير البيئية وصحة الإنسان.

الخبر السار هو أن العديد من الشركات تقدم الآن واقيات شمس أكثر أمانًا مصنوعة من مكونات نباتية ومعدنية وبدون إضافات كيميائية. بعض من الأفضل ، وفقًا لـ Skin Deep ، هم:

• الواقي الشمسي المعدني الخالي من العطور من ألبا بوتانيكا صن
• أفالون بيبي واقي من الشمس
• الواقي الشمسي SPF 30 من Badger
• واقي الشمس من المواد الكيميائية الخالية من المواد الكيميائية من Burt Bees
• كاليفورنيا بيبي
• مرطب عصير التفاح الأخضر من Juice Beauty
• شاشة كابانا الخضراء

تخزن أسواق الأطعمة الطبيعية العديد من هذه.

حررت بواسطة فريدريك بودري