لماذا الكحول تجعلك تبول؟

إذا كنت قد تناولت مشروبًا من قبل ، فأنت تعلم أنه أرسلك إلى الحمام ، لكن هل تعرف السبب الكحول يجعلك تبول؟ هل تعرف كم أكثر البول أنت تنتج أو ما إذا كان هناك طريقة للحد منه؟ العلم لديه إجابة على كل هذه الأسئلة:

الوجبات السريعة الرئيسية: لماذا يجعلك الكحول يتبول

الكحول مدر للبول. ما يعنيه هذا هو ، عندما تشرب الكحول ، أنت تنتج المزيد من البول. يحدث هذا لأن الكحول يمنع إطلاق أرجينين فاسوبريسين أو هرمون مضاد للبول (ADH) ، هرمون التي تسمح لك الكلى لإعادة الماء إلى مجرى الدم. التأثير مضاف ، لذلك شرب المزيد من الكحول يزيد من مستوى الجفاف. جزء آخر من سبب زيارتك للحمام في كثير من الأحيان هو أن الكحول يحفز المثانة أيضًا ، لذلك ستشعر بالحاجة إلى التبول في وقت أبكر مما تفعل عادة.

عادة ، أنت تنتج 60-80 ملليلتر البول في الساعة.تؤدي كل جرعة من الكحول إلى إنتاج 120 مليلتر إضافي من البول.

لا يهم كيف كنت رطب قبل البدء في الشرب. وفقًا لقضية "الكحول وإدمان الكحول" التي صدرت في شهري يوليو وأغسطس 2010 ، ستنتج كمية أقل من البول من شرب الكحول إذا كنت تعاني من الجفاف بالفعل. يظهر أكبر تأثير للجفاف عند الأشخاص الذين رطبوا بالفعل.

التبول ليس الطريقة الوحيدة التي تجعلك تجف من شرب الكحول. زيادة العرق وربما الإسهال والقيء يمكن أن يجعل الوضع أسوأ.

يعتقد بعض الناس أنه يمكنك تجنب الحاجة إلى التبول بالانتظار لأطول فترة ممكنة "لكسر الختم" أو التبول لأول مرة بعد بدء الشرب. إنها أسطورة أن التبول الأول هو إشارة تخبر جسدك أنك بحاجة إلى زيارة الحمام كل 10 دقائق حتى تخلي المشروبات الكحولية نظامك. الحقيقة هي أن الانتظار يجعلك غير مرتاح وليس له أي تأثير على عدد مرات التبول أو الغضب التي ستتبول بها من تلك النقطة فصاعدا.

إذا كنت تشرب الماء أو المشروبات الغازية مع الكحول ، يتم تقليل تأثير مدر للبول بمقدار النصف تقريبا. هذا يعني أنك ستصبح أقل جفافًا ، مما يساعد على تقليل نسبة الإصابة بالجفاف فرصة للحصول على مخلفات. هناك عوامل أخرى تؤثر أيضًا على ما إذا كنت ستحصل على مخلفات ، لذلك فإن إضافة الجليد إلى مشروب أو شرب مياه أو استخدام خلاط قد يساعد ، ولكن لن يمنع بالضرورة الصداع والغثيان في صباح اليوم التالي. أيضًا ، نظرًا لأنك تزيد من استهلاك السوائل ، فإن تخفيف الكحول لن يجعلك تبول أقل. وهذا يعني أن حجمًا أقل من ذلك البول سيكون نتيجة للتأثير المجفّف للنبيذ.

تجدر الإشارة إلى أنه بغض النظر عن عدد البيرة التي تشربها أو كمية الماء التي تضيفها ، فإن التأثير الصافي هو الجفاف. نعم ، فأنت تضيف الكثير من الماء إلى نظامك ، لكن كل جرعة من الكحول تزيد من صعوبة عودة كليتي الماء إلى مجرى الدم والأعضاء.

يمكن للناس العيش إذا كان السائل الوحيد الذي يحصلون عليه هو المشروبات الكحولية، لكنهم يحصلون على الماء من الطعام. لذا ، إذا تقطعت بهم السبل في جزيرة دون أن تشرب شيئًا سوى الروم ، فهل تموت من العطش؟ إذا لم يكن لديك الكثير من الفاكهة لتعويض الجفاف ، فإن الإجابة ستكون نعم.

• Harger RN (1958). "علم الأدوية وسمية الكحول". مجلة الجمعية الطبية الأمريكية. 167 (18): 2199–202. دوى:10.1001 / jama.1958.72990350014007
• جونغ ، واي سي ؛ نامكونج ، ك. (2014). الكحول: التسمم والتسمم - التشخيص والعلاج. دليل الأعصاب السريرية. 125. ص. 115–21. دوى:10.1016 / B978-0-444-62619-6.00007-0
• Pohorecky ، لاريسا أ. بريك ، جون (يناير 1988). "صيدلة الإيثانول". علم الأدوية والعلاج. 36 (2–3): 335–427. دوى:10.1016 / 0163-7258 (88) 90109-X
• سميث ، سي ، ماركس ، ألان د. ، ليبرمان ، مايكل (2005). الكيمياء الحيوية الطبية الأساسية ماركس: نهج سريري، 2nd إد. ليبينكوت ويليامز ويلكنز. الولايات المتحدة الأمريكية.