أوراق عمل الصحة والسلامة والتغذية للأطفال

التغذية والصحة والسلامة موضوعات مهمة للمناقشة مع أطفالك. ستناقش بطبيعة الحال العديد من الحقائق حول هذه الموضوعات أثناء قيامك بحياتك اليومية. ومع ذلك ، فإن قضاء بعض الوقت في التركيز بشكل خاص على كل منها يمكن أن يساعد الأطفال على فهم سبب أهمية عادات الأكل والنظافة والتمارين الرياضية لرفاههم بشكل عام.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التحدث عن مواضيع السلامة مع أطفالك على التأكد من أنهم يعرفون ما يجب عليهم فعله في حالة حدوث طوارئ أو كارثة طبيعية.

يمكن لأوراق العمل وصفحات التلوين أن تجعل مناقشة هذه المواضيع أكثر جاذبية وأسهل في الفهم للأطفال الصغار. استخدم بعض هذه المجموعات المجانية القابلة للطباعة لتوجيه أو تعزيز دراستك للتغذية والصحة والسلامة.

التغذية السليمة جزء مهم من نمط الحياة الصحي. وفقا ل وزارة الزراعة في الولايات المتحدة (وزارة الزراعة الأمريكية) ، يجب أن يستهلك الناس الأطعمة من مجموعات الفواكه والخضروات والحبوب والبروتين ومنتجات الألبان كل يوم من أجل صحة مثالية.

تقترح وزارة الزراعة الأمريكية تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة والحد من تلك التي تحتوي على السكر والصوديوم ومستويات أعلى من الدهون المشبعة.

قد لا يكون الموضوع المفضل لدى الطالب ، ولكنه ممتع أوراق عمل للطباعة عن الخضروات، التي تعرّف الأطفال على مجموعة متنوعة من الخضار ، يمكن أن تجعل تعلم عادات الأكل الأفضل أكثر متعة. لذا يمكنك اتباع توصية وزارة الزراعة الأمريكية لتغيير طريقة تناول الخضار. يقترحون تجربتها نيئة أو مطبوخة أو طازجة أو مجمدة أو معلبة. يعد تحميص الخضار في الفرن أو على الشواية وجبة لذيذة أيضًا!

وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) ، "تجاويف تبقى المرض المزمن الأكثر انتشارا في مرحلة الطفولة."نظرًا لأنها شائعة جدًا ، قد لا تبدو التجاويف أمرًا مهمًا ، ولكن صحة الفم جزء مهم من الصحة البدنية العامة.

يمكن أن يزيد سوء صحة الفم من خطر إصابة الشخص بالمشكلات الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ، والتهابات الجهاز التنفسي ، وأنواع معينة من السرطان.

استخدم مجموعة ممتعة من طبعات صحة الأسنان لتعريف أطفالك على أساسيات نظافة الفم. تتضمن بعض أبسط الطرق لضمان صحة الفم الجيدة تنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا ، وخيط الأسنان ، وتناول نظام غذائي صحي ، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام.

التعليم الجسدي أمر حيوي لفهم الطالب لفوائد نمط حياة نشط. سيعلم برنامج PE الجيد الأطفال عن الصحة واللياقة البدنية وأهمية النشاط البدني المنتظم.

خيار واحد لتدريس PE هو التربية البدنية عبر الإنترنت دورة. قد تشمل الخيارات الأخرى الجمع بين دورة الصحة الشخصية مع الفرد أو الفريق ألعاب القوى لضمان بقاء الطلاب نشطين.

قد تشمل الألعاب الرياضية الفردية الغولف ، رياضة بدنية, التزلجأو سباحة. الرياضات الأخرى مثل تنس, تنس الريشةو الكرة الطائرة يمكن لعبها مع لاعب واحد أو اثنين فقط في كل فريق.

قد يستمتع الأطفال أيضًا بالنشاط مع الرياضات الجماعية مثل البيسبول, الكرة اللينة, كرة سلةأو الهوكي.

قد يكون من المخيف التفكير في حالات الطوارئ والكوارث الطبيعية ، ولكن معرفة ما يجب فعله في حالة حدوث مثل هذا الموقف يمكن أن ينقذ الأرواح.

وفقًا للصليب الأحمر الأمريكي ، "الأطفال تحت سن الخامسة هم ضعف احتمال وفاة الآخرين في حريق المنزل"من المهم تعليم الأطفال احتياطات الحريق وكذلك ما يجب القيام به في حالة نشوب حريق.

ادمج أوراق عمل للوقاية من الحرائق التي تقدم مصطلحات مثل تمرين إطفاء و طريق الهروب مع أدوات أخرى لتعليم الأطفال نصائح السلامة من الحرائق التي من المحتمل أن تنقذ حياتهم.

يجب أن تشتمل هذه النصائح على "توقف وإسقاط ولفة" إذا اشتعلت النيران في ملابس الطفل وأين تذهب في حالة نشوب حريق. ضع خطة هروب ومارسها مرتين في السنة على الأقل.

علم أطفالك كيف تبدو أجهزة إنذار الحريق في منزلك ، وكيفية الاتصال برقم 911 ، وأهمية الذهاب إلى إطفاء المقاتلين والخروج والبقاء خارج المنزل إذا كان هناك حريق.

من المهم أيضًا تعليم أطفالك ما يجب القيام به في حالة وقوع كارثة طبيعية بناءً على ما هو محتمل في منطقتك من البلد. قد يحتاج أطفالك إلى معرفة ما يجب فعله في حالة حدوث إعصار أو إعصار أو زلزال.

على سبيل المثال ، يمكنك استخدام مجموعة مجانية من أوراق عمل الزلزال لمعرفة المزيد حول مكان حدوث الزلازل عادةً ، ما الذي يسببها وما هي خطوات السلامة التي يجب اتخاذها في حالة وقوع زلزال.

تم التحديث بواسطة كريس باليس