لماذا تشعر بالإحباط إذا كنت قد تخرجت للتو؟

لقد كنت تتطلع إلى التخرج منذ أن بدأت الكلية أو المدرسة العليا لأول مرة. أخيرًا هنا - لماذا لست سعيدًا؟

"تخرج من المفترض أن يكون وقت سعيد! لماذا لست سعيدا؟ كن سعيدا! "هل هذا يمر عبر عقلك؟ توقف عن الضغط على نفسك لتشعر بالطريقة التي تعتقد أنه من المفترض أن تشعر بها. اسمح لنفسك أن تكون نفسك. المشاعر الغامضة حول التخرج أكثر شيوعًا مما تعتقد. يشعر معظم الخريجين بالتوتر وعدم اليقين بعض الشيء - إنه أمر طبيعي. لا تجعل نفسك تشعر بأسوأ من التساؤل ، "ما خطبي؟" تنتهي من فصل واحد من حياتك وتبدأ فصلاً جديدًا. هذا دائمًا مخيف قليلاً ومثير للقلق. ماذا يمكنك ان تفعل لتشعر بتحسن؟ اعلم أن النهايات والبدايات مرهقة بطبيعتها. من الطبيعي أن تشعر بالحنين لما كان عليه ، وأن تقلق بشأن ما سيكون.

إذا كنت تتخرج من الكلية وتخطط للدراسة في كلية الدراسات العليا ، فقد تشعر بالقلق لأنك تسير في طريق طويل من خلال المجهول. تواجه أيضًا رسائل مختلطة. يقول حفل التخرج الخاص بك ، "أنت في الجزء العلوي من الحزمة. لقد قفزت من خلال الأطواق وانتهيت ، "بينما يقول برنامج التوجيه في مؤسسة التخرج الجديدة ،" أنت وارد الجري ، الدرج السفلي للسلم. الحياة. التغلب على الانتقال

صدق أو لا تصدق ، كآبة التخرج شائعة أيضًا بين الخريجين من برامج الماجستير والدكتوراه. الشعور بالانفصال إلى حد ما والحزن عند التخرج؟ يبدو مجنونا؟ أتساءل لماذا سيشعر أي شخص بالحزن بعد هذا الإنجاز؟ هذا كل ما في الامر. بعد العمل من أجل هدف لسنوات ، يمكن أن يكون تحقيقه خذلانًا. لا ، لا تشعر بأي اختلاف - حتى لو كنت تعتقد أنك ستشعر بذلك. وبمجرد تحقيق هدف حان الوقت لتحقيقه نتطلع قدما لهدف جديد. الغموض - عدم وجود هدف جديد في الاعتبار - أمر مرهق.

معظم الخريجين من الكلية و تخرج من المدرسه يشعر بالقلق بشأن ما بعد ذلك. هذا طبيعي تمامًا ، خاصة في سوق العمل غير المؤكد. ماذا يمكنك أن تفعل بشأن كآبة التخرج؟ تحكم في مشاعرك ، واسمح لنفسك أن تشعر باللون الأزرق ، ولكن بعد ذلك شق طريقك للخروج منه بالتركيز على الإيجابيات ، مثل ما حققته. ثم ضع في اعتبارك أهدافًا جديدة وخطة جديدة لتحقيقها. ركز على سمات الاستعداد الوظيفي التي يبحث عنها أصحاب العمل في خريجي الجامعات ويستعدون لاتخاذ الخطوة التالية. لا شيء يشبه التحدي الجديد لإثارة وتحفيزك للخروج من البلوز التخرج.