كيفية ترطيب وتشحيم عينيك الجافتين

من أجل الحفاظ على الخاص بك عيون رطبة ، يجب أن تبقى مشحمة. إذا فقدت التزييت ، ستغضب عينيك بسرعة كبيرة. يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العين ومشاكل أخرى. اتبع هذه النصائح للمساعدة في تخفيف جفاف العين وتهيجها.

إذا كان لديك الجسم ليس لديه ما يكفي من الماء في ذلك ، لن تحتوي عينيك على الرطوبة التي تحتاجها للبقاء رطبًا بما فيه الكفاية.

يمكن أن تتوقف قنوات الدموع لديك. محاولة إلغاء الحظر لهم لجعل نظام التشحيم الطبيعي للعين يعمل مرة أخرى.

قد يبدو هذا سخيفًا ، لكنه تذكير مهم. إذا كنت ركز على شيء لفترة طويلة، مثل شاشة الكمبيوتر ، من المحتمل أنك لا ترمش مثلما تفعل عادةً - أو بقدر ما تحتاج لتفريق دموعك بشكل كافٍ. خذ استراحة قصيرة لتريح عينيك.

الدموع الاصطناعية هي طريقة جيدة لتليين عينيك إذا لم تنتج ما يكفي من الدموع بشكل طبيعي. تأكد من استخدام قطرات الدموع الاصطناعية ، وليس مخفضات العين الحمراء أو أنواع أخرى من قطرات العين. هذه يمكن أن تجفف عينيك. تحدث إلى طبيب العيون حول خيار الدموع الاصطناعية الأفضل بالنسبة لك.

إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقةخذها لفترة من الوقت. تجف جهات الاتصال بسهولة وتتطلب التشحيم. ابحث في تغيير جهات الاتصال الخاصة بك إلى نوع أكثر تنوعًا من العدسات ، وتجنب النوم في عدساتك - حتى إذا كنت ترتدي نوعًا يسمح لك بذلك.

إذا كانت عينيك جافة أثناء النوم ، يمكن أن يستمر هذا التهيج طوال اليوم. يمكن أن يساعد استخدام زيت معدني للزيوت قبل النوم. تحدث إلى طبيب العيون حول أفضل نوع لمشكلتك.