كيف تكون ناجحا في الكلية

يكره كل طالب جامعي تقريبًا جلسات التدريب. يمكن أن يكون لجلسات الدراسة المكثفة والمرهقة تأثيرات ضارة على كل من المعدل التراكمي وصحتك. وعلى الرغم من عدم وجود خارطة طريق مضمونة للنجاح في الكلية ، إلا أن تغيير عاداتك الدراسية وتعديل نهجك في صفوفك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. النصائح التالية هي مكان رائع للبدء.

اصطحب دفتر ملاحظات واحد معك إلى الفصل الدراسي ، واستخدمه للخدش وتدوين كل ما تستطيع. لا تحتاج إلى أن تبدو أنيقة - حتى أنها لا تحتاج إلى أن تكون مقروءة. بعد الصف (في غضون ساعة أو نحو ذلك) ، انقل ملاحظاتك إلى دفتر الملاحظات الثاني. خذ وقتك مع هذه الملاحظات: سلط الضوء على النقاط الرئيسية ، وحدد مجالات الموضوع التي أكد عليها أستاذك ، وابحث عن التعريفات ، وسجل الأسئلة للمحاضرة التالية.

ستساعدك طريقة الكمبيوتر الدفتري على الاحتفاظ بالمعلومات التي قد تنسىها في غضون أيام. إن مراجعة جميع المواد الجديدة فورًا بعد المحاضرة ستبقيها جديدة في ذهنك. بالإضافة إلى أن كتابة الأشياء بدلاً من كتابتها تؤدي إلى الاحتفاظ بها بشكل أفضل ، وفقًا لـ مجلة Scientific American.

كوِّن صداقات مع شخص في صفك خلال الأسبوع الأول من الفصل الدراسي وحدد موعدًا لجلسة دراسية منتظمة. خلال جلسات دراستك ، قم بمراجعة أجزاء معقدة من المعلومات واشرحها لبعضها البعض. فكر في العملية مثل رواية القصص - حوّل واجباتك المنزلية إلى قصص ، وأخبر تلك القصص لبعضها البعض. بالإضافة إلى تكوين صديق جديد ، ستقوم أنت وصديقك الدراسي إبقاء بعضهم البعض خاضعين للمساءلة كل فصل دراسي طويل.

أهمية الترطيب والتغذية خصوصا لا يمكن المبالغة في النوم. قدرتك على التذكر يمكن أن تنخفض تصل إلى 40 في المائة إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم. استهدف الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً قدر الإمكان وحاول الحفاظ على نفس الجدول الزمني للنوم كل ليلة حتى في عطلات نهاية الأسبوع.

بالحديث عن جدول النوم ، من المهم ملاحظة أنه لا يوجد جدول دراسي واحد يناسب الجميع. يوجد الكثير من البحث تشير إلى فوائد كل من الدراسة الليلية والدراسة في الصباح الباكر ، لذلك لا يجب أن تشعر بالضغط للحفاظ على جدول زمني غير مريح. طالما أنك تحصل على قسط كافٍ من النوم وتواكب التزاماتك ، فإن جدولك متروك لك. إذا كنت تعمل في وقت متأخر من الليل ، فتأكد من منح نفسك مساحة ووقتًا للنوم في كل صباح (لا تقم بالتسجيل في فصول 8 صباحًا إذا كنت تستطيع مساعدتها). ليس الجميع شخصًا صباحيًا ، ولا بأس بذلك تمامًا.

ال تقنية بومودورو هي طريقة تركيز تعتمد على فترات قصيرة من العمل المكثف والكثير من فترات الراحة. لتجربة التقنية ، اضبط المؤقت لمدة 25 دقيقة واعمل على مهمة واحدة. عندما يرن الموقت ، خذ استراحة لمدة خمس دقائق ، ثم اضبط مؤقتًا آخر لمدة 25 دقيقة وعد إلى العمل. بعد أربعة فواصل زمنية مدتها 25 دقيقة ، خذ استراحة أطول. قد تجد أن طريقة Pomodoro تساعدك على إنجاز المزيد في فترة زمنية أقصر دون الشعور بالإرهاق. بالإضافة إلى ذلك ، فواصل الدراسة القصيرة هي معروف بتحسين التركيز.

معرفة طريقتك في التعلمثم قم بتكييف تقنيات الدراسة لتناسب هذا النمط. تذكر تجربة بعض الاستراتيجيات للعثور على ما يناسبك. إذا لم يكن أي من أنماط التعلم الأساسية الثلاثة مناسبًا تمامًا ، فقد تستفيد من استراتيجية دراسة تجمع بين نمطين مختلفين.

وليس فقط عندما تكافح. افتح خطوط الاتصال مع أساتذتك في وقت مبكر من الفصل الدراسي بحيث ، عندما تطرح الأسئلة ، سيعرف أستاذك أن لديك مصلحة راسخة في الفصل والمواد. سيساعدك أيضًا تطوير علاقات قوية مع أعضاء هيئة التدريس إذا كنت تفكر في ذلك التقدم بطلب للحصول على المنح الدراسية أو تحتاج خطابات توصية لمدرسة الدراسات العليا.

أو بشكل أكثر تحديدًا ، دمج الموسيقى في جلسات الدراسة الخاصة بك. الموسيقى تعزز نشاط الدماغ، وموسيقى ألعاب الفيديو مصممة خصيصًا لتحفيز نشاط الدماغ والحفاظ على تركيزك. ستبقيك الأغاني المبهجة والمبهمة تحفزك دون تشتيت انتباهك.

افصل بين دراستك مفيد الاحتفاظ على المدى الطويل من المواد. إذا قمت بمراجعة ملاحظاتك كل يوم لمدة 15 دقيقة ، فستتمكن من الاحتفاظ بما تعلمته في صفوفك على المدى الطويل. حاول عدم تخطي أيام المراجعة ، وإلا فإنك تخاطر بفقدان ما احتفظت به (خاصة إذا كانت مادة جديدة).

هناك مجموعة ضخمة من البحوث يربط التمرين بدرجات جيدة و تحسين التعلم والمهارات المعرفية- خاصة إذا كنت تمارس الرياضة أولاً وتدرس ثانياً. إذا كنت عالقًا في مرحلة الدراسة ولم يكن لديك الوقت الكافي للوصول إلى صالة الألعاب الرياضية ، فانتقل في نزهة سريعة. سيساعدك الهواء النقي والتغير في البيئة على إنشاء اتصالات وحل المشكلات.

إذا كنت تكافح من أجل التركيز في حياتك دراسة الفضاء، حاول الدراسة في مواقع مختلفة. بالنسبة لبعض المتعلمين ، تغيير في الموقع يبني اتصالات أقوى إلى المواد التي لا تعتمد على الموقع حيث تم تعلمها في الأصل ؛ ونتيجة لذلك ، يتم استدعاء المعلومات بسهولة أكبر لاحقًا.

إذا كنت تواجه مشكلة في إدارة وقت دراستك ، فقد تعتقد أن الحصول على وظيفة سيؤدي فقط إلى تفاقم المشكلة. ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن الطلاب الذين يعملون وظائف بدوام جزئي أثناء وجوده في المدرسة تميل إلى الحصول على درجات أفضل لأن التجربة يحسن مهارات إدارة الوقت.