قد تحب الفلورايد في معجون الأسنان الخاص بك ، ولكن تعارض فلورة مياه الشرب العامة أو تفضل عدم شربها. حتى إذا لم تتم إضافة الفلورايد إلى الماء ، فقد يحتوي على الفلورايد على أي حال. إذا كنت لا تريد أن تشرب المياه المفلورة، لديك بضعة خيارات. يمكنك شراء مياه معبأة التي تم تنقيتها باستخدام التناضح العكسي أو التقطير. إذا لم يكن أي من عمليات التنقية مدرجًا على العبوة ، افترض أن الماء مفلور. الخيار الآخر هو إزالة الفلورايد من الماء بنفسك. أنت لا يمكن غليها - أن يركز الفلوريد فعلاً في الماء المتبقي. معظم مرشحات المياه المنزلية لن تأخذ الفلورايد. أنواع المرشحات التي فعل إزالة الفلورايد هي مرشحات الألومينا المنشط ، وحدات التناضح العكسي ، وأدوات التقطير. بالطبع ، فأنت تستوعب الفلورايد أكثر من مجرد ماء. إذا كنت تحاول تقليص مدخولك ، فقد قمت بتجميع قائمة بالطرق التي يمكنك بها تقليل التعرض للفلورايد.
كملاحظة جانبية ، عند شراء المياه المعبأة في زجاجات ، ضع في اعتبارك أن "الماء المقطر" ليس مناسبًا دائمًا للاستخدام كمياه شرب. قد يكون هناك شوائب سيئة في ماء مقطرة هذا أمر سيء بالنسبة لك. لذلك ، باستخدام المنتج المسمى "المقطر يشرب الماء" على ما يرام. شرب أي الماء المقطر القديم... ليس مثل هذه الخطة العظيمة.