سواء كان لديك تواصل يومي أو رحلة الطريق الممتدة ، بنهاية الأسبوع المتوسط الذي تراكمت لديك الكثير من الوقت خلف عجلة السيارة. جيد مريح يمكن للإعداد أن يقطع شوطًا طويلًا لتعزيز راحة القيادة وفعاليتها على حد سواء منع الحوادث بسبب التنويم المغناطيسي الطريق السريع.
بيئة العمل في مركز قيادة سيارتك ، مقعد السائق ، هي أهم شيء تحتاجه للحصول على الحق من أجل تجنب الانزعاج والتعب أثناء القيادة. لحسن الحظ ، قامت شركات السيارات بالفعل بالكثير من العمل لتجعل الأمر سهلاً بالنسبة لك. لسوء الحظ ، فإن الغالبية العظمى من الناس لا يعرفون كيف ضبط مقعد السائق بشكل صحيح.
واحدة من أكثر نصائح مهمة مريحة للقيادة هو دائما مانع الموقف الخاص بك. من السهل ترهل أو تحريك كتفيك بعد وقت قصير من القيادة. هذا سوف يسبب لك كل أنواع الألم والمشاكل الطويلة. حافظ على دعم الظهر القطني والكتفين. وتأكد من أنك تحمل عجلة القيادة. لا تضع يديك على ذلك فقط.
أنت لا تريد حقًا الجلوس على محفظتك. لذلك ، إذا كنت تقود السيارة ، اعتاد على إخراجها ووضعها في وحدة التحكم قبل إعادة تشغيل المحرك.
غالبًا ما يكون لبيئة العمل المرتبطة بضبط عجلة القيادة الخاصة بك علاقة أكبر بالتأكد من إمكانية رؤية جميع الأوجه والقراءات على لوحة القيادة بدلاً من ضمان وضع العجلة الأمثل. وهناك صلاحية لذلك. لكن بالنسبة للعجلة نفسها ، فأنت تريد ضبطها في وضع يسمح لها بالتناوب بحركة ذراعيك لأعلى ولأسفل باستخدام المرفقين والكتفين. إذا كانت زاوية جسمك أكبر من اللازم ، فسيتعين على ذراعيك أن تتحرك للأمام أثناء تدويرها. يعمل ذلك على إشراك عضلات الصدر كسبب كبير في عزم الدوران على الجذع الثابت ، ويمكن أن يسبب مشاكل في التعب والوضع.
قم بتعيين مرايا الرؤية الخلفية والجانبية بحيث يكون لديك رؤية كاملة بزاوية 180 درجة خلفك. قم بتعيين المرايا الخاصة بك بينما تحافظ على وضعية قوية. قم بتركيب مرآة الرؤية الخلفية الخاصة بك مع الجزء العلوي من النافذة الخلفية أو بعض النقاط المرجعية الأخرى ، بحيث إذا بدأت في الاسترخاء في وضعك وراحتك ، سيتم تذكيرك بصريًا بها.
عندما تنتهي من رحلة طويلة ، يستغرق بضع دقائق قبل البدء في تفريغ الأمتعة. تم تشديد العضلات والأوتار والأربطة وتدفق الدم ليس هو الأفضل. امنحهم بعض الوقت للتمدد والتعافي قبل البدء في الانحناء والرفع. خلاف ذلك ، قد تمزق شيئا.