تعلم كيف ومتى يقول لا

تعلم أن تقول لا للناس هو واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك ، ولكن الكثير من الناس يجدون صعوبة بالغة. لماذا ا؟ لأنهم يريدون أن يكون محبوبا. الأمر المثير للسخرية هو أن الناس سيحبونك بشكل أفضل ويحترمونك أكثر إذا قلت لا عندما يكون ذلك مناسبًا!

1. سوف يحترمك الناس. الناس الذين يقولون نعم لكل شيء في محاولة ليكون محبوبا يتم التعرف عليها بسرعة على أنها تمرين. عندما تقول لا لشخص ما ، فأخبره أن لديك حدودًا. أنت تظهر أنك تحترم نفسك - و ذلك هو كيف تحظى باحترام من الآخرين.

2. سيرى الناس في الواقع أنك أكثر موثوقية. عندما تقول "نعم" فقط عندما يكون لديك الوقت والقدرة الحقيقية على القيام بعمل رائع ، فإنك ستحصل على سمعة كونك موثوقًا به. إذا قلت نعم لكل شيء ، فأنت ملزم بالقيام بعمل سيء في كل شيء.

3. عندما تكون انتقائيًا في مهامك ، ستشحذ قوتك الطبيعية. إذا ركزت على الأشياء التي تجيدها ، فستتمكن من تحسين مستواك مواهب طبيعية. على سبيل المثال ، إذا كنت كاتبًا رائعًا ولكنك لست كبيرًا مثل الفنان ، فيمكنك التطوع لكتابة الخطب ولكن يجب عليك عدم الاشتراك لإنشاء ملصقات لناديك. ركز على قوتك وابني مهاراتك (وتجربتك) للكلية.

4. حياتك ستكون أقل إرهاقا. قد تميل إلى قول نعم للناس من أجل إرضائهم. على المدى الطويل ، أنت تؤذي نفسك والآخرين فقط عند القيام بذلك. أنت ضغط عصبى نفسك خارج عن طريق التحميل الزائد على نفسك ، وتعاني من زيادة الضغط عندما تدرك أنك ملتزم بخيبة أمل.

أولا دعونا نشير إلى ما هو واضح: هل لديك واجب منزلي.

يجب ألا تقل مطلقًا إلى معلم أو صديق أو أحد أفراد أسرته يطلب منك فقط أن تتحمل مسؤولياتك. انها ليس حسنًا ، لنقول لا للواجب الدراسي ، لمجرد أنك لا ترغب في القيام بذلك لسبب ما. هذا ليس تمرينًا في الغرور.

لا بأس أن تقول لا عندما يطلب منك شخص ما أن تتخطى مسؤولياتك الحقيقية وخارج راحتك المنطقة لتتولى مهمة خطيرة أو مهمة ستثقل كاهلك وتؤثر على عملك الأكاديمي سمعة.

فمثلا:

• إذا اقترح أحد المعلمين أن تصبح رئيسًا للنادي الذي ينصح به ، إلا أن جدولك الزمني مكتظ بالفعل.
• إذا طلب منك رياضي مشهور المساعدة في واجباته / واجباتها المدرسية وليس لديك وقت.
• إذا طلب منك أي شخص القيام بواجبه من أجلهم.
• إذا طلب منك أي شخص أن يقدم لهم المعلومات التي كانت في الاختبار (إذا كان لديهم فصل لاحق مع نفس المعلم).

قد يكون من الصعب للغاية قول لا لشخص تحترمه حقًا ، لكنك ستجد أنك تكتسب حقًا الاحترام منه عندما تُظهر ما يكفي من الشجاعة ليقول لا.

نقول نعم للناس لأنه سهل. تعلم أن تقول "لا" يشبه تعلم أي شيء: يبدو مخيفًا في البداية ، لكنه مجزٍ للغاية عندما تتعطل!

الحيله لقول لا هو القيام بذلك بحزم دون السبر وقحا. يجب أن تتفادى أن تكوني غوغائية. فيما يلي بعض الخطوط التي يمكنك ممارستها:

• إذا طلب منك المعلم تحمل مسؤولية أكثر مما تحتاج: شكرا لتفكيرك ، ولكن يجب أن أقول لا. أنا أكثر من المقرر في هذا الوقت.
• إذا طلب منك المعلم القيام بشيء لا تشعر بالراحة معه: هذا يبدو أنه سيكون فرصة عظيمة لشخص ما ، لكنه ليس مناسبًا لي.
• إذا كان شخص ما يريدك أن تغش: آسف ، أنا لا أشارك في واجبي. من شأنه أن يجعلنا على حد سواء في ورطة.
• إذا حاول شخص ما دفع العمل عليك: ليس لدي الوقت للقيام بعمل جيد في هذا الوقت الآن.
• إذا حاول شخص ما إثقال كاهلك بمهمة: لا أستطيع فعل ذلك لأن لدي مهمة مستحقة غدًا.
• إذا حاول شخص ما تفريغ مشكلة عليك: أنا أفهم موقفك ، لكن ليس لدي إجابة لك.

ستكون هناك أوقات تريد فيها أن تقول لا ولكن لا يمكنك ذلك. إذا كنت تعمل على مشروع جماعي، يجب عليك القيام ببعض الأعمال ، لكنك لا ترغب في التطوع من أجل كل شيء. عندما يتعين عليك أن تقول نعم ، يمكنك أن تفعل ذلك بشروط صارمة.

قد تكون "نعم" الشرطية ضرورية إذا كنت تعرفك ينبغي افعل شيئًا ما ولكنك تعلم أيضًا أنه ليس لديك كل الوقت أو الموارد. مثال على نعم الشرطي: "نعم ، سأصنع الملصقات الخاصة بالنادي ، لكنني لن أدفع مقابل كل المستلزمات".

قول لا هو كل شيء عن كسب الاحترام. اكتساب الاحترام لنفسك من خلال قول لا عندما يكون ذلك ضروريا. كسب احترام الآخرين بالقول لا بطريقة مهذبة.