ما هو العلاج السردي؟ التعريف والتقنيات

العلاج السردي هو نهج نفسي يسعى إلى تعديل القصص التي يرويها المرء عن حياته من أجل إحداث تغيير إيجابي وصحة نفسية أفضل. يعتبر الناس الخبراء في حياتهم الخاصة وينظر إليهم على أنهم منفصلون عن مشاكلهم. تم تطوير العلاج السردي من قبل الأخصائي الاجتماعي مايكل وايت ومعالج الأسرة ديفيد إبستون في الثمانينيات.

الوجبات الجاهزة الرئيسية: العلاج السردي

العلاج السردي هو شكل جديد نسبيًا من العلاج وبالتالي أقل شهرة. كانت وضعت في 1980s بقلم مايكل وايت ، أخصائي اجتماعي أسترالي ، وديفيد إستون ، معالج العائلة من نيوزيلندا. اكتسبت قوة جذب في الولايات المتحدة في التسعينات.

وايت وإبستون العلاج السردي المطور ليكون شكلاً غير مرضي من العلاج بناءً على ما يلي ثلاث أفكار:

• يحترم العلاج السردي كل عميل. يتم التعامل مع العملاء كأفراد شجعان ووكلاء يجب الثناء عليهم للاعتراف بقضاياهم والعمل على معالجتها. لا يُنظر إليها أبداً على أنها ناقصة أو إشكالية بطبيعتها.
• العلاج السردي لا يلوم العملاء على مشاكلهم. العميل ليس مخطئًا بسبب مشاكله ولا يقع اللوم عليه أو على أي شخص آخر. ينظر العلاج السردي إلى الناس ومشاكلهم على أنها منفصلة.
• يرى العلاج السردي العملاء كخبراء في حياتهم الخاصة. في المعالجة السردية ، يكون المعالج والعميل على قدم المساواة ، ولكن العميل هو الذي لديه معرفة وثيقة بحياته. ونتيجة لذلك ، فإن العلاج يقصد به أن يكون تعاونًا بين العميل والمعالج الذي يقوم فيه ينظر المعالج إلى العميل على أنه يمتلك كل القدرات والمهارات والمعرفة اللازمة للتصدي له مشاكل.

يعتقد المعالجون الروائيون أن هويات الأشخاص تتشكل من خلال القصص التي يرونها عن حياتهم. عندما تركز هذه القصص على مشاكل محددة ، يبدأ الشخص غالبًا في رؤية المشكلة باعتبارها جزءًا متأصلًا من نفسه. ومع ذلك ، ينظر العلاج السردي إلى مشاكل الأشخاص على أنها خارجية بالنسبة للفرد ويسعى إلى تعديل القصص التي يرويها الناس عن أنفسهم بطرق تتيح لهم رؤية مشاكلهم بهذه الطريقة أيضًا.

يختلف موقف العلاج السردي تمامًا عن العديد من أشكال العلاج الأخرى التي يتولى فيها المعالج الصدارة. يمكن أن يكون الأمر غير مريح ويحتاج العملاء إلى الكثير من التدريب لفصل أنفسهم بنجاح عن مشاكلهم.

العلاج السردي قصص مواقف باعتبارها أساسية لطريقة فهم الناس وتقييم حياتهم. يستخدم البشر القصص لتفسير الأحداث والتجارب. كل يوم تحدث العديد من القصص في نفس الوقت الذي نعيش فيه حياتنا. قد تكون هذه القصص عن حياتنا المهنية ، أو علاقاتنا ، أو نقاط ضعفنا ، أو انتصاراتنا ، أو إخفاقاتنا ، أو نقاط قوتنا ، أو مستقبلنا المحتمل.

تتكون القصص في هذا السياق من أحداث مرتبطة بالتسلسل عبر الزمن. تشكل هذه الأحداث المرتبطة معًا مؤامرة. يعتمد المعنى الذي نخصصه لقصص مختلفة على سياق حياتنا ، كفرد وكمنتج لثقافتنا. على سبيل المثال ، من المرجح أن يروي ذكر أمريكي من أصل أفريقي مسن قصة لقاء مع ضابط شرطة بشكل مختلف تمامًا عن أنثى بيضاء شابة.

تصبح بعض القصص مهيمنة في حياتنا وقد تكون بعض هذه القصص المسيطرة إشكالية بسبب الطريقة التي نفسر بها الأحداث التي مررنا بها. على سبيل المثال ، ربما تمتلك المرأة قصة عن نفسها على أنها غير مستحبة. طوال حياتها ، يمكنها التفكير في عدة مرات عندما لا يرغب شخص ما في قضاء بعض الوقت معها أو لا يبدو أنه يستمتع بصحبتها. ونتيجة لذلك ، يمكنها تجميع العديد من الأحداث معًا في تسلسل تفسره على أنه يعني أنها غير مستحبة.

عندما تصبح القصة مهيمنة في ذهنها ، ستصبح الأحداث الجديدة التي تناسب الرواية مميزة على الأحداث الأخرى التي لا تتناسب مع السرد ، مثل عندما يبحث عنها شخص ما لقضاء بعض الوقت معه لها. قد يتم تمرير هذه الأحداث على أنها صدفة أو شذوذ.

ستؤثر هذه القصة حول كونك غير محبوب على حياة المرأة الآن وفي المستقبل. لذا ، على سبيل المثال ، إذا تمت دعوتها إلى حفلة ، فقد ترفض لأنها تعتقد أن لا أحد في الحفل لن يرغب في حضورها. ومع ذلك ، فإن استنتاج المرأة بأنها غير مستحبة يحد ويترتب عليه عواقب سلبية على حياتها.

الهدف من معالج السرد هو العمل مع الفرد للتوصل إلى قصة بديلة تتناسب بشكل أفضل مع ما يريدونه بالفعل من حياتهم. يوجد تقنيات عديدة التي غالبًا ما يستخدمها معالجو السرد للقيام بذلك. هم انهم:

يعمل المعالج والعميل معًا لسرد قصة العميل بكلمات العميل الخاصة. في هذه العملية ، يبحث المعالج والعميل عن معاني جديدة في القصة قد تساعدهما على تغيير قصص العميل الحالية أو إنشاء قصص جديدة. يُشار إلى هذه العملية أحيانًا باسم "إعادة التأليف" أو "إعادة القص". ويستند هذا إلى فكرة أن حدثًا واحدًا يمكن أن يكون له معاني وتفسيرات مختلفة. في العلاج السردي ، سوف يدرك العميل أنه يمكن أن يصنع معاني جديدة من قصص حياته.

الهدف من هذه التقنية هو تغيير منظور العميل حتى لا يعتبر نفسه مشكلة. بدلاً من ذلك ، يرون أنفسهم كشخص يعاني من مشاكل. هذا يخفف مشاكلهم ، ويقلل من تأثيرهم على حياة الفرد.

الفكرة وراء هذه التقنية هي أنه إذا رأينا مشاكلنا كجزء لا يتجزأ من شخصيتنا ، فقد يبدو من المستحيل تغييرها. ولكن إذا كانت هذه المشاكل هي ببساطة شيء يفعله الفرد ، فإنهم يشعرون بأنه لا يمكن التغلب عليه. غالبًا ما يكون من الصعب على العملاء تبني هذا المنظور. ومع ذلك ، يمكن أن يكون ذلك بمثابة تمكين ويجعل الناس يشعرون بأنهم يتحكمون بشكل أكبر في مشاكلهم.

إن تفكيك مشكلة ما يعني جعلها أكثر تحديدًا من أجل التركيز على جوهر المشكلة. عندما تكون القصة مهيمنة في حياتنا لفترة طويلة من الزمن ، قد نبدأ في تعميمها بشكل مفرط ، وبالتالي ، نواجه صعوبة في رؤية ما هي المشكلة الأساسية حقًا. يساعد معالج السرد العملاء على تقليل القصة إلى أجزائها من أجل اكتشاف المشكلة التي يعانون منها حقًا.

على سبيل المثال ، قد يقول العميل إنه يشعر بالإحباط لأن زملائه في العمل لا يقدرون عمله. هذا بيان عام للغاية ومن الصعب تطوير حل لهذه المشكلة. لذا سيعمل المعالج مع العميل لتفكيك المشكلة للحصول على فكرة عن سبب قيامه بصياغة سرد يتم فيه تخفيض قيمة زملائه. يمكن أن يساعد ذلك العميل على رؤية نفسه على أنه شخص لديه خوف من أن يتم التغاضي عنه ويحتاج إلى تعلم كيفية توصيل كفاءاته إلى زملائه بشكل أفضل.

تتضمن هذه التقنية النظر إلى قصة المرء من منظور جديد وتطوير قصص أكثر إيجابية وموثقة للحياة نتيجة لذلك. نظرًا لوجود العديد من القصص التي يمكن أن نقولها عن تجاربنا ، فإن فكرة هذه التقنية هي إعادة تصور قصتنا. بهذه الطريقة ، يمكن للقصة الجديدة أن تقلل من المشكلة التي أصبحت ساحقة في القصة القديمة.

تم عرض العلاج السردي لمساعدة الأفراد والأزواج والعائلات الذين يعانون من مشاكل بما في ذلك القلق والاكتئاب والعدوان والغضب والحزن والخسارة وصراع الأسرة والعلاقة. ومع ذلك ، هناك العديد من الانتقادات التي وجهت إلى العلاج السردي. أولاً ، لأنه كان موجودًا لفترة زمنية قصيرة مقارنةً بأشكال العلاج الأخرى ، لا يوجد قدر كبير من الأدلة العلمية لفعالية العلاج السردي.

بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يكون بعض العملاء موثوقة أو صادقة في سردهم لقصصهم. إذا كان العميل مرتاحًا فقط لوضع قصصه في ضوء إيجابي مع المعالج ، فلن يحصل على الكثير من هذا النوع من العلاج.

علاوة على ذلك ، قد لا يرغب بعض العملاء في أن يتم تعيينهم كخبير في حياتهم أو للمساعدة في دفع العملية العلاجية. قد لا يعمل الأشخاص الأقل ارتياحًا في التعبير عن أنفسهم بالكلمات بشكل جيد مع هذا النهج. علاوة على ذلك ، سيكون النهج غير مناسب للأفراد الذين لديهم مهارات معرفية أو لغوية محدودة ، أو الذين يعانون من الذهان.

• أكرمان ، كورتني. "19 تقنيات العلاج السرد ، التدخلات + أوراق العمل." علم النفس الإيجابي4 يوليو 2019. https://positivepsychology.com/narrative-therapy/
• Addiction.com. "العلاج السردي". https://www.addiction.com/a-z/narrative-therapy/
• مساعدة أفضل. "كيف يمكنك الاستفادة من العلاج السردي؟" 4 أبريل 2019. https://www.betterhelp.com/advice/therapy/how-can-you-benefit-from-narrative-therapy/?
• كلارك ، جودي. "ما هو العلاج السردي؟" العقل Verywell، 25 يوليو 2019 https://www.verywellmind.com/narrative-therapy-4172956
• كلين كينغ ، لاني. "ما هو العلاج السردي؟" الصحة النفسية. https://healthypsych.com/narrative-therapy/
• علاج جيد. "مايكل وايت (1948-2008)". 24 يوليو 2015. https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/michael-white.html
• مورجان ، أليس. "ما هو العلاج السردي؟" مركز دولويتش, 2000. https://dulwichcentre.com.au/what-is-narrative-therapy/