قابلت صديقتي دانا في الكلية ، وفي السنوات التي تلت ذلك نمت صداقتنا بشكل كبير. منذ تسع سنوات ، أخبرتني دانا أنها مصابة بسرطان الثدي. إنها ناجية. في هذا الإطار الزمني ، اكتشفت صديقي ماراثون أليسون أنها مصابة بسرطان الزائدة الدودية. هي أيضا هي الناجية.
مع وجود صديقتين قريبتين في نفس الموقف - واحدة كانت جديدة بالتأكيد بالنسبة لنا جميعًا - وجدت نفسي أسأل: كيف أتعامل مع هذه الصديقة؟ ماذا أفعل لدعمهم؟ أين أبحث عن الإجابات؟
هذه ليست مقالة عن السرطان. إنه مقال عن قوة الحياة المذهلة التي تبرز كلمة "صديقة".
صديقة دعم
أتذكر اللحظة التي سمعت فيها عن سرطان أليسون. لم أكن أرغب في التحدث مع زوجي ، رغم أنه رجل عظيم وصديق حميم لأليسون كذلك. أردت التحدث مع صديقاتي. أردت مشورتهم ، العناق ، الاستماع الصادق بينما سألتهم "لماذا؟" طلب المشورة ، وتبادل القلق ، وتقديم الدعم والحب ، أردت أن أكون حول النساء اللاتي فهمن ما شعرت به والذي ، كما آمل ، من شأنه أن يساعدني في أن أكون صديقًا أفضل لأصدقائي الذين يعيشون في واحدة من أكثر مواقف الحياة رعبا.
فلماذا الصديقات مهمة جدًا؟ لقد حفرت ودرست حاجتي الخاصة للمجتمع النسائي وما الذي دفعني نحو صداقاتي كنظام دعم أساسي في وقت كان فيه ضغط كبير. كنت فضوليًا بشكل خاص لمعرفة لماذا لا أستطيع سد هذه الحاجة مع زوجي أو من خلال حكمة الكتب أو المستشارين أو المجتمعات الأخرى؟ هل كان لي فقط؟
تبين أنه لم يكن كذلك.
بحوث العلاقات
قادني القليل من البحث إلى كتاب آسر يوضح الإجابات لي. تميل غريزةبقلم شيلي إي. تايلور ، يفتح بعض أسرار "النساء والرجال وعلم الأحياء لعلاقاتنا". الكبير "آه ها ها!" لقد اكتشفت في صفحاتها أن هذه الحاجة إلى مجتمع مع نساء أخريات أمر بيولوجي ؛ انها جزء من الحمض النووي لدينا. قام كتاب تايلور بدمج مجموعة متنوعة من الدراسات التي تغطي العوامل الثقافية وعقود من البحث والمراجع القصصية - وحتى الروابط البيولوجية لمفهوم الصديقة في مملكة الحيوان. ساعدت مجموعة لا نهائية من الحقائق الرائعة في تحديد سبب كوننا نساء أكثر اجتماعية ، وأكثر تركيزا على المجتمع ، وتعاون ، وأقل قدرة على المنافسة ، وقبل كل شيء ، لماذا نحتاج إلى صديقاتنا.
النظر في هذه النتائج:
- طول العمر - الرجال المتزوجون يعيشون لفترة أطول من الرجال غير المتزوجين ، ولكن النساء اللائي يتزوجن لهن نفس العمر المتوقع للذين يتزوجون. ومع ذلك ، فإن النساء اللواتي لديهن صلات اجتماعية قوية (صديقات) يعشن لفترة أطول من النساء اللائي بدونهن.
- ضغط عصبى - لعقود من الزمان ، ركزت اختبارات الإجهاد على المشاركين الذكور فقط ، معتقدين أن جميع البشر سيستجيبون بنفس الطريقة. عندما أجريت أخيراً اختبارات الإجهاد ذاتها على الإناث ، اكتشف أن النساء لا يتمتعن بنفس الاستجابة الكلاسيكية "للقتال أو الهروب" للتوتر الذي يصيب الرجال. وفقًا للبحث الذي تم تقديمه في The Tending Instinct ، فإن النساء اللائي يتعرضن للإجهاد يحتاجن إلى "التعارف والصداقة". نريد أن نميل إلى شبابنا وأن نكون مع أصدقائنا. الوقت مع أصدقائنا يقلل بالفعل مستويات التوتر لدينا.
- المزيد من الإجهاد - وجدت دراسة أجرتها كلية الطب في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أنه عندما نكون مع صديقاتنا ، فإن أجسامنا تنبعث من هرمون الأوكسيتوسين "أشعر أنني بحالة جيدة" ، مما يساعدنا في الحد من التوتر اليومي. من خلال تحديد أولويات صداقاتنا النسائية وقضاء بعض الوقت مع هؤلاء الأصدقاء ، فإننا نستفيد من طريقة بسيطة للغاية وطبيعية للحد من التوتر لدينا.
- حتى المزيد من الإجهاد - فئران البراري ، وهي قوارض أحادية الزواج ، لها استجابة مماثلة للإجهاد. عندما يتم وضع ساق من الذكور في موقف مرهق ، يركض إلى شريكه الأنثوي. عندما تجهد فئران الأنثى على الفور إلى الإناث اللواتي تربن بها.
- احترام الذات - أشارت دراسة حديثة أجراها دوف إلى أن 70٪ من النساء يشعرن بأنهن أجمل بسبب علاقاتهن مع الأصدقاء الإناث. ليس من المستغرب أن يتأثر تقديرنا لذاتنا بدرجة كبيرة بصديقاتنا ؛ هذا مهم لفهم الفتيات وكذلك النساء.
- عامل الصحة - النساء اللاتي لا تربطهن علاقات اجتماعية قوية يخاطرن في مواجهة مشكلات صحية تعادل زيادة الوزن أو التدخين.
صداقات وانغ
مع كل ما اكتشفته جيدًا بالنسبة إلى الصداقات النسائية ، شعرت بخيبة أمل لأن أحصل على استبيان وطني من عام 2006 وجد انخفاضًا حادًا في الصداقات. وقال لين سميث لوفين ، الباحث المشارك في الأبحاث ، بجامعة ديوك: "من وجهة نظر اجتماعية ، فهذا يعني أن لديك المزيد من الناس معزولين". متى كنت معزولة ، ليس لدينا بعضنا البعض لمساعدتنا من خلال المواقف الصعبة مثل الأعاصير أو الحرائق ، والصراعات المالية أو تغييرات العلاقة ، الحزن أو السرطان. بدون مجتمعات النساء ، غالبًا ما نضيع فرصًا للمشاركة في مدننا للتعلم من بعضنا البعض ، إلى التعاطف مع النساء الأخريات وتبادل فوائد الضحك والشعور القلب عناق.
كنساء ، نحتاج أحيانًا إلى تذكير ما تعنيه كونه صديقة. غالبًا ما يستغرق الأمر مرضًا أو خسارة لضربنا بالواقع وإدراك وتقدير الصداقة. يمكن أن يكون هذا التذكير بسيطًا مثل بطاقة العناية أو عناق أو صورة بالبريد الإلكتروني. من حين إلى آخر ، نحتاج ببساطة إلى قضاء بعض الوقت في التفكير في أصدقائنا ، والتوقف والعيش في الوقت الحالي ، وإذا أمكن ، احتفل بتلك اللحظة.
سماع بعض الأخبار السيئة؟ استدعاء صديقة. لديك شيء عظيم للاحتفال؟ شارك هذا الاحتفال مع صديق. تريد أن تشعر أجمل ، تكون أقل توترا ، تكون أكثر صحة وأكثر سعادة؟ قضاء بعض الوقت مع BFFs الخاص بك. مثل التشخيصات المخيفة والمغيّرة للحياة لصديقاتي الأعزاء ، تعترف بحاجتك إلى الصداقات وتملأ هذه الحاجة مع الوقت والذكريات معًا.
الحياة أفضل مع صديقاتك.
ملاحظة: البحث عن هذه المادة يعزى في المقام الأول إلى تميل غريزة بقلـم شيلي إي. تايلور. تم تلقي معلومات إضافية من Kappa Delta وحقائق NWFD ودراسة Beauty Dove.