كيفية التوقف عن التفكير الزائد: تحليل الشلل

هل أنت مذنب في الخوض في مشكلة أطول مما يجب؟ ينغمس الكثير من الناس في مشاكل التفكير الزائد من وقت لآخر ، ولكن بعض الناس اعتادوا على ذلك. يمكن أن تؤثر هذه العادة على الدرجات والأداء الأكاديمي لأن الطلاب ينشغلون في وضع التفكير لدرجة أنهم لا يصلون أبدًا إلى حل جيد.

يميل بعض الأشخاص الذين يفرطون في التفكير إلى التعثر في وضع التحليل من خلال الإفراط في تحليل كل زاوية وزاوية الموقف بشكل متكرر ، وفي نمط دائري (حوله ومرة ​​أخرى). تسمى هذه الحالة في بعض الأحيانشلل التحليل. إنه أيضًا أحد أشكال مماطلة.

شلل التحليل

ليس من الصعب تخيل لماذا قد يكون هذا غير مفيد أو حتى ضارًا بالعمل الأكاديمي.

الطلاب الذين يواجهون أنواعًا معينة من أسئلة الاختبار معرضون لخطر شلل التحليل:

  • مركب أسئلة مقالية يمكن أن يجعلك تتعثر في التفكير في جانب واحد من السؤال وتجاهل الآخرين.
  • ستكون في حيرة عند محاولة تحديد كيفية البدء في كتابة إجابة على أسئلة المقالة لأن هناك العديد من الخيارات. يمكن أن يكون هذا مضيعة للوقت.
  • يمكن أن تسبب الأسئلة الطويلة متعددة الخيارات أيضًا شلل التحليل. قد تحاول أن تقرأ كثيرًا في السؤال وتدور نفسك في ارتباك تام.
  • يمكنك أيضًا التفكير في خياراتهم في موقف متعدد الخيارات وقراءة المزيد في كل خيار أكثر مما ينبغي.
instagram viewer

إذا كانت المواقف أعلاه مألوفة ، فأنت مثل العديد من الطلاب الآخرين. من الحكمة أيضًا أن تدرك أن هذه مشكلة محتملة بالنسبة لك. إذا كنت تعرفه ، فيمكنك معالجته!

توقف عن التفكير الزائد

التفكير الزائد أثناء الاختبار يمكن أن يضر حقًا! الخطر الكبير الذي تواجهه هو عدم إكمال الاختبار لأنك تفكر كثيرًا ولا يمكنك اتخاذ قرار. انتقل إلى الاختبار مع إدارة الوقت خطة.

بمجرد حصولك على اختبار، قم بتقييم سريع لتحديد مقدار الوقت الذي يجب أن تقضيه في كل قسم. إجابات مقالة مفتوحة هي الأكثر استهلاكا للوقت.

إذا كنت تميل إلى أن تكون مفرطًا في التفكير ، فسيتعين عليك إدارة رغبتك في التركيز على الاحتمالات العديدة عند محاولة الإجابة على سؤال اختبار مفتوح. للقيام بذلك ، يجب أن تمنح نفسك الوقت العصف الذهني، ولكن أيضًا أعطِ لنفسك حدًا زمنيًا. بمجرد الوصول إلى الحد الزمني المحدد مسبقًا ، يجب عليك التوقف عن التفكير والبدء في العمل.

إذا كنت تواجه خيارًا متعددًا ، فقاوم الميل إلى قراءة الكثير في الأسئلة والأجوبة. اقرأ السؤال مرة واحدة ، ثم (دون النظر إلى خياراتك) فكر في إجابة جيدة. ثم تحقق مما إذا كان هذا يطابق ما هو مدرج. إذا حدث ذلك ، حدده وانتقل!

التفكير أكثر من اللازم في الواجبات

يمكن للطلاب المبدعين أيضًا التفكير كثيرًا عندما يتعلق الأمر بالبدء في ورقة ابحاث أو مشروع كبير لأن هناك الكثير من الاحتمالات. يحب العقل الإبداعي استكشاف الاحتمالات.

على الرغم من أن ذلك قد يتعارض مع طبيعتك ، يجب عليك أن تجبر نفسك على أن تكون منهجيًا عندما اختيار موضوع. يمكنك أن تكون مبدعًا ومبدعًا في اليوم الأول أو اليومين للتوصل إلى قائمة بالمواضيع المحتملة ، ثم التوقف. اختر واحدة واذهب معها.

مشاريع إبداعية مثل الكتابة الخيالية والمشاريع الفنية يمكن أن تكون مشلولة تمامًا أيضًا. هناك العديد من التوجيهات التي يمكنك الذهاب إليها! كيف يمكنك أن تبدأ؟ ماذا لو اتخذت الخيار الخاطئ؟

الحقيقة هي أنك ستستمر في الإنشاء كلما تقدمت. نادرًا ما ينتهي المشروع الإبداعي النهائي تمامًا كما كنت تقصد في البداية. استرخ فقط ، وابدأ ، وابدأ في العمل. حسنا!

يمكن للطلاب أيضًا أن يقعوا في شلل التحليل عند البدء في كتابة تقرير المدرسة. أفضل طريقة للتغلب على هذا النوع من الحواجز هي بدء الكتابة في المنتصف ، لا تحاول البدء في البداية. يمكنك العودة والكتابة المقدمة وإعادة ترتيب الفقرات أثناء التحرير.