ما هي نظرية تقرير المصير؟

نظرية تقرير المصير هي إطار نفسي لفهم الدافع البشري. تم تطويره من قبل علماء النفس ريتشارد راين وإدوارد ديسي ونما من البحث عن الدافع الداخلي ، أو الرغبة الداخلية في القيام بشيء ما من أجلها ، وليس لمكافأة خارجية. تنص نظرية تقرير المصير على أن الناس مدفوعون بثلاثة احتياجات نفسية أساسية: الاستقلالية والكفاءة والعلاقة.

الوجبات الجاهزة الرئيسية: نظرية تقرير المصير

في السبعينيات ، أجرى إدوارد ديسي البحث عن الدافع الداخلي. في هذه التجارب ، قارن بين الدافع الداخلي والدافع الخارجي ، أو الدافع إلى افعل شيئًا من أجل المكافأة التي ستجلبها ، سواء كان ذلك المال أو الثناء أو شيء آخر الرغبات. على سبيل المثال ، طلب من مجموعتين من طلاب الكلية حل الألغاز الميكانيكية. قيل لإحدى المجموعات إنهم سيحصلون على دولار مقابل كل لغز أكملوه. لم يتم إخبار المجموعة الأخرى بأي شيء عن المكافأة. بعد فترة من الوقت ، تم منح المجموعتين فترة مجانية حيث يمكنهم اختيار ما يريدون القيام به من سلسلة من الأنشطة. المجموعة التي وُعدت بمكافأة مالية لعبت مع الألغاز خلال هذه الفترة المجانية أقل بكثير من المجموعة التي لم يتم وعدها بمكافأة. كما وجدت المجموعة المدفوعة أن الألغاز أقل إثارة وممتعة من المجموعة التي لم تدفع.

أظهرت دراسات Deci والتحقيقات المماثلة التي أجراها باحثون آخرون أنه يمكن تقليل الدافع الداخلي من خلال المكافآت الخارجية. واقترح ديكي أنه عندما يتم تقديم المكافأة ، لم يعد الناس يرون سببًا للقيام بنشاط ما من أجلهم ويرون بدلاً من ذلك النشاط كوسيلة للمكافأة الخارجية. وبالتالي ، من خلال تغيير سبب قيام الفرد بعمل ما من الجوهر إلى الجوهر ، تصبح المهمة أقل إثارة للاهتمام لأن أسباب القيام بذلك تأتي الآن من خارج الذات.

بالطبع ، هذا لا يمتد إلى جميع المكافآت الخارجية. إذا كان النشاط مملًا ، فقد تكون المكافأة بمثابة حافز يمكّن الأشخاص من تحسين مشاركتهم في المهمة. أيضًا ، يمكن للمكافآت الاجتماعية مثل المديح والتشجيع أن تزيد في الواقع من الدافع الجوهري.

توضح هذه الأمثلة أن الدوافع الذاتية والخارجية ليست فئات جامدة. هم في الواقع من اقصى الأستمرارية. قد تكون الدوافع أكثر داخلية أو خارجية بشكل أكبر حسب الظروف. على سبيل المثال ، قد يستوعب الفرد هدف الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة التمارين الرياضية بعد التشجيع من العالم الاجتماعي. في هذه الحالة ، قد يكون الفرد مدفوعًا جوهريًا من خلال الاستمتاع بأنشطة الجمنازيوم الخاصة به ولكنه أو أنها مدفوعة بشكل خارجي من خلال التصورات الإيجابية للناس حول أولئك الذين يعملون بشكل منتظم.

طور ديسي وزميله ريتشارد راين نظرية تقرير المصير كوسيلة لفهم النهاية الجوهرية للطيف التحفيزي. تؤكد النظرية على فوائد التصرف من خلال محركات الأقراص الداخلية بدلاً من الخارجية. ينظر إلى الفرد على أنه نشط ووكيل ، وبالتالي قادر على اتخاذ إجراء بناءً على الأهداف والقيم الشخصية.

تعريف ريان وديسي الاحتياجات النفسية الأساسية كـ "مغذيات" ضرورية للنمو النفسي والصحة العقلية. في نظرية تقرير المصير ، تخدم الاحتياجات النفسية الأساسية كأساس لنمو الشخصية والتكامل والرفاهية والتنمية الاجتماعية الإيجابية. تحدد النظرية ثلاثة احتياجات محددة ، والتي تعتبر عالمية وقابلة للتطبيق طوال العمر. هذه الاحتياجات الثلاثة هي:

الاستقلالية هي القدرة على الشعور بالاستقلالية والقدرة على التصرف في العالم بطريقة تتناسب مع رغبات المرء. إذا كان الفرد يفتقر إلى الاستقلالية ، فهو يشعر أنها تسيطر عليها قوى لا تتماشى مع هويته ، سواء كانت تلك القوى داخلية أو خارجية. من بين الاحتياجات الثلاثة لنظرية تقرير المصير ، الاستقلال هو الأقل قبولاً كحاجة نفسية أساسية. يعتقد علماء النفس الذين يعترضون على تصنيفها كحاجة أنه إذا كان الناس خاضعون للرقابة وليسوا مستقلين فلن يعانوا من نتائج غير صحية أو أمراض. لذلك ، من وجهة نظر هؤلاء العلماء ، لا تفي الاستقلالية بمعايير الحاجة التي حددها رايان وديسي.

الكفاءة هي القدرة على الشعور بالفعالية فيما يفعله المرء. عندما يشعر الفرد بالكفاءة ، يشعر بإتقان على بيئته ويشعر بالثقة في قدراته. تزداد الكفاءة عندما يتم منح المرء فرصًا لممارسة مهاراته في التحديات التي تتناسب تمامًا مع قدراته. إذا كانت المهام صعبة للغاية أو سهلة للغاية ، ستنخفض مشاعر الكفاءة.

الارتباط هو القدرة على الشعور بالاتصال مع الآخرين والشعور بالانتماء. من أجل تلبية احتياجات المرء من الصلة ، يجب أن يشعروا بالأهمية لدى الأفراد الآخرين في مدارهم. يمكن تحقيق ذلك من خلال شخص يظهر رعاية لشخص آخر.

وفقا لنظرية تقرير المصير ، كل ثلاثة يجب تلبية الاحتياجات للأداء النفسي الأمثل. لذا ، إذا كانت بيئة المرء تلبي بعض الاحتياجات دون غيرها ، فإن الرفاهية ستظل تتأثر سلبًا. علاوة على ذلك ، تؤثر هذه الاحتياجات على الرفاهية حتى لو كان الناس ليسوا على علم بها أو أن ثقافتهم لا تقدرهم. بطريقة أو بأخرى ، إذا لم يتم تلبية هذه الاحتياجات ، فسوف تعاني الصحة النفسية. من ناحية أخرى ، إذا كان الفرد قادرًا على تلبية هذه الاحتياجات الثلاثة ، فسيتم تحديدها ذاتيًا وستكون بصحة عقلية.

أظهر البحث في نظرية تقرير المصير أهمية الاحتياجات الأساسية الثلاثة في مجموعة متنوعة من المجالات ، من العمل والمدرسة إلى الرياضة والسياسة. على سبيل المثال ، أظهرت الأبحاث أن الطلاب من جميع الأعمار من المدرسة الابتدائية إلى الكلية يستجيبون بشكل أفضل للمعلمين الذين يدعمون استقلاليتهم. يظهر هؤلاء الطلاب دافعًا جوهريًا أكبر في الفصل الدراسي ويتعلمون بشكل أفضل عادةً. كما أنهم يتمتعون برفاهية أكبر. وقد تم إثبات ذلك أيضًا في سياق الأبوة والأمومة. الآباء الذين لديهم سيطرة أكبر لديهم أطفال أقل اهتمامًا وإصرارًا ولا يؤدون جيدًا مثل أطفال الآباء الذين يدعمون استقلالية أطفالهم.

الاستقلالية مهمة أيضًا في مكان العمل. أشارت الدراسات إلى أن المديرين الذين يدعمون استقلالية موظفيهم يزيدون من ثقة الموظفين في شركاتهم ورضاهم عن وظائفهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دعم استقلالية الموظفين يؤدي إلى شعور الموظفين باحتياجاتهم بشكل عام. يعاني هؤلاء الموظفون أيضًا من قلق أقل.

تعتمد نظرية تقرير المصير على قدرة المرء على تلبية الاحتياجات الجوهرية والالتزام بقيمه ورغباته الخاصة. ومع ذلك ، يمكن تعزيز تقرير المصير من خلال التركيز على التالية:

• تحسين الوعي الذاتي من خلال الفحص الذاتي والتأمل
• تحديد الأهداف وخلق الخطط لتحقيقها
• تحسين مهارات حل المشكلات وصنع القرار
• تحسين التنظيم الذاتي من خلال اليقظة الذهنية أو تقنيات أخرى
• ابحث عن الدعم الاجتماعي وتواصل مع الآخرين
• احصل على إتقان في المجالات التي لها معنى بالنسبة لك

• أكرمان ، سي ، ونهو تران. "ما هي نظرية الدافع لتقرير المصير؟" برنامج علم النفس الإيجابي ، 14 فبراير 2019. https://positivepsychologyprogram.com/self-determination-theory/#work-self-determination
• بوميستر ، روي ف. "الذات". علم النفس الاجتماعي المتقدم: حالة العلمحرره روي ف. Baumeister و Eli J. فينكل ، مطبعة جامعة أكسفورد ، 2010 ، ص. 139-175.
• الكرز ، كندرا. "ما هي نظرية تقرير المصير." العقل Verywell، 26 أكتوبر 2018. https://www.verywellmind.com/what-is-self-determination-theory-2795387
• ماك آدمز ، دان. الشخص: مقدمة لعلم نفس الشخصية. 5^العاشر أد. ، وايلي ، 2008.
• رايان ، ريتشارد م. وإدوارد ل. ديسي. "نظرية تقرير المصير وتسهيل الدافع الجوهري ، والتنمية الاجتماعية ، والرفاه". عالم النفس الأمريكي ، المجلد. 55 ، لا. 1 ، 2000 ، ص. 68-78. http://dx.doi.org/10.1037/0003-066X.55.1.68
• رايان ، ريتشارد م. وإدوارد ل. ديسي. "نظرية تقرير المصير ودور الاحتياجات النفسية الأساسية في الشخصية وتنظيم السلوك". دليل الشخصية: النظرية والراحةrch. 3^{بحث وتطوير} محرر ، تم تحريره بواسطة Oliver P. جون ، ريتشارد و. روبينز ولورانس أ. برفين. مطبعة جيلفورد ، 2008 ، ص. 654-678.